{"product_id":"ayurveda-and-holistic-health","title":"آیورودا و سلامت جامع","description":"\u003ch6 class=\"ios_tab_rem\"\u003e\u003c\/h6\u003e\n\u003cp class=\"ios_tab_rem\"\u003eمجموعه‌ای چهار قسمتی از محبوب‌ترین دوره‌های آموزشی ما در بیش از ۹ ساعت، شامل سلامت تیروئید، رژیم غذایی پالئو، سلامت مغز و استرس مزمن، اضطراب و افسردگی با آیورودا!\u003c\/p\u003e\n\u003ch6 class=\"ios_tab_rem\"\u003eدرباره دوره‌ها\u003c\/h6\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\"یکی از قدرتمندترین اصول بنیادین آیورودا، تأکید آن بر خوددرمانی است. بدن شما توانایی ترمیم و درمان خود را دارد، اگر ورودی‌ها و محرک‌های صحیح به آن داده شود، صرف نظر از وضعیت فعلی آن.\"\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cem\u003e- دکتر آکیل پالانیسامی\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"text-align: center;\" class=\"ios_video_rem\"\u003eاین مجموعه با بیش از 9 ساعت محتوای ویدیویی آموزشی با کیفیت HD، شامل 4 مورد از محبوب‌ترین دوره‌های ما است:\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3 style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eمعمولاً تا 699 دلار آمریکا فروخته می‌شود \u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\" data-mce-style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\" class=\"ios_video_rem\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: center;\" class=\"ios_video_rem\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: center;\" class=\"ios_video_rem\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cstrong\u003e1. آیورودا و سلامت تیروئید\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eبا دکتر آکیل، پزشک هاروارد، رمز و راز تیروئید خود را کشف کنید! یک راهنمای کامل و جامع برای مبارزه با یک بیماری مدرن با علمی باستانی. اختلالات تیروئید را با تغییرات قدرتمند در رژیم غذایی و سبک زندگی خود معکوس و از آن پیشگیری کنید و یک رژیم سم‌زدایی 21 روزه را دنبال کنید تا علت اصلی بیماری را بیابید.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e2. آیورودا و رژیم غذایی پالئو\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eآیورودا و رژیم غذایی پالئو یک دوره راهنمای منحصر به فرد است که مزایای رژیم پالئو و مفاهیم آیورودا را ترکیب می‌کند که به شما کمک می‌کند وزن کم کنید، انرژی و شادابی خود را افزایش دهید و هر گونه چالش سلامتی را که ممکن است با آن روبرو شوید، معکوس کنید.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e3. آیورودا و سلامت مغز\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eیک فوق‌سالمند شوید و حافظه و توجه یک فرد 25 ساله فعال را در دهه‌های 50، 60، 70 خود حفظ کنید و اسرار آیورودا برای سلامت روان را بیاموزید و از تحلیل رفتن مغز خود با افزایش سن به حداقل برسانید. سلامت مغز مادام‌العمر را به دست آورید.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003e4. آیورودا و استرس مزمن، اضطراب و افسردگی\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 class=\"oaimY _2mGMG\"\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eبرخی از علل اصلی و ناشناخته استرس مزمن، اضطراب و افسردگی را کشف کنید و آن‌ها را به طور طبیعی بدون هیچ دارویی درمان کنید تا بتوانید اختلالات مرتبط با استرس را از خود دور نگه دارید و راهی برای شاد، سرزنده و پر انرژی ماندن پیدا کنید!\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cspan style=\"color: #6aa84f;\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cspan style=\"color: #ff9900;\"\u003e\u003cstrong\u003eدسترسی فوری + تضمین بازگشت وجه 60 روزه\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\" data-mce-style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch6 class=\"ios_tab_rem\"\u003eدرباره نویسنده\u003c\/h6\u003e\n\u003ch1\u003e\u003cspan style=\"color: #b45f06;\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan class=\"font-scale-8\"\u003eدکتر آکیل پالانیسامی، پزشک \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h1\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg style=\"float: left; margin-right: 10px;\" height=\"113\" width=\"113\" alt=\"\" src=\"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0977\/9058\/files\/DrAkil.1_large.png?v=1477651758\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eدکتر آکیل پالانیسامی، پزشکی با تحصیلات هاروارد که در زمینه پزشکی یکپارچه فعالیت می‌کند، \u003cstrong\u003eآیورودا و طب غربی\u003c\/strong\u003e را در عمل بالینی خود با بیماران در سانفرانسیسکو ترکیب می‌کند. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eپس از اتمام دوره کارشناسی خود در بیوشیمی در هاروارد، او در دانشکده پزشکی هاروارد تحقیقات بالینی انجام داد و پایان نامه ارشد خود را نوشت. این به دنبال دانشکده پزشکی در دانشگاه کالیفرنیا، سانفرانسیسکو، دوره رزیدنسی در دانشگاه استنفورد و فلوشیپ در پزشکی یکپارچه با دکتر اندرو ویل در دانشگاه آریزونا بود. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eاما این همه ماجرا نیست - آنچه دکتر آکیل را منحصر به فرد می‌کند، \u003cstrong\u003eمطالعه عمیق\u003c\/strong\u003e او در علم باستانی آیورودا است که به او کمک می‌کند رویکردی جامع با بیماران خود داشته باشد و نتایج استثنایی از بهبودی و درمان نشان دهد. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eاو آیورودا را در هند در آریا وایدیا چیکیتسالیام در کویمباتور آموخت و آموزش بالینی را با استاد خود دکتر ال. ماهادوان در دریسانامکوپ، تامیل نادو در بیمارستان آیورودایی سری سارادا به پایان رساند. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eدکتر آکیل به عنوان یک پزشک هاروارد، \u003cstrong\u003eپیشینه علمی قوی در بیوشیمی و طب غربی\u003c\/strong\u003e را با \u003cstrong\u003eآموزش در آیورودا\u003c\/strong\u003e و \u003cstrong\u003eمطالعه جوامع باستانی در سراسر جهان\u003c\/strong\u003e ترکیب می‌کند. این پیشینه منحصر به فرد به او این امکان را می‌دهد که اصول آیورودا را با آخرین تحقیقات در تغذیه، علم غذا و پزشکی به طور یکپارچه ترکیب کند. دکتر آکیل به ارائه اطلاعات قطعی و عملی در زمینه سلامت بر اساس تحقیقات پیشرفته و تجربه بالینی معروف است. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\" data-mce-style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch6 class=\"ios_tab_rem\"\u003eمحتوای دوره: آیورودا و سلامت تیروئید\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/h6\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eماژول 1: تیروئید\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eتیروئید، به عنوان بخشی از سیستم غدد درون‌ریز (مجموعه‌ای از غدد تولیدکننده هورمون)، عملکردهای مختلفی در بدن دارد. دما، متابولیسم و عملکرد سلولی را در هر قسمت از بدن تنظیم می‌کند. تک‌تک 100 تریلیون سلول شما تحت تأثیر تیروئید قرار دارند. اما چه اتفاقی می‌افتد وقتی عملکرد تیروئید شما مختل شود؟ با علائم بالقوه شایع مرتبط با کم‌کاری تیروئید یا هیپوتیروئیدیسم، و پرکاری تیروئید یا هیپرتیروئیدیسم آشنا شوید. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eماژول 2: \u003cstrong\u003eافزایش بیماری‌های خودایمنی\u003c\/strong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eبیماری‌های خودایمنی تیروئید، درست مانند سایر انواع بیماری‌های خودایمنی از جمله آرتریت روماتوئید، لوپوس، ام‌اس، بیماری سلیاک و غیره، در حال افزایش هستند. \u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eاما چرا؟\u003c\/strong\u003e عوامل مختلفی وجود دارد از جمله تغییرات در باکتری‌های روده که میکروبیوم را تشکیل می‌دهند، افزایش آلرژی‌ها و حساسیت‌های غذایی، عفونت‌های مزمن و افزایش سموم در محیط. این مواد شیمیایی هورمون‌ها را در بدن ما تقلید می‌کنند، عملکرد سیستم غدد درون‌ریز یا هورمونی ما را مختل می‌کنند و به سیستم ایمنی با ظرافت متعادل که ما را سالم نگه می‌دارد، حمله می‌کنند. سیستم ایمنی باید با مهاجمان مبارزه کند، اما تمام هزاران ماده شیمیایی جدیدی که با آن‌ها روبرو می‌شود، منجر به پیام‌های مختلط می‌شود و بدن را مجبور می‌کند به خود حمله کند. خواهید آموخت که چگونه قرار گرفتن در معرض این سموم، عامل اصلی در توسعه و پیشرفت بیماری خودایمنی تیروئید است و در مورد یک مورد مطالعه از یکی از بیماران دکتر آکیل، و چگونگی موفقیت او در معکوس کردن اختلال تیروئید او، خواهید خواند. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eماژول 3: تشخیص بیماری تیروئید\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eدر این ماژول، دکتر آکیل توضیحات پزشکی عمیقی در مورد هورمون‌های کلیدی مرتبط با تیروئید ارائه خواهد داد. شما دقیقاً خواهید آموخت که کدام هورمون‌ها برای اطمینان از عملکرد صحیح تیروئید درگیر هستند – و چه اتفاقی می‌افتد اگر عملکرد آنها مختل شود. خواهید آموخت که هنگام آزمایش مشکلات تیروئید در مطب پزشک، دقیقاً چه چیزی را درخواست کنید – و در واقع اهمیت نتایج خود را درک خواهید کرد! اگر آزمایش‌های بالینی در حال حاضر برای شما امکان‌پذیر نیست، نگران نباشید، دکتر آکیل همچنین راهی برای ارزیابی عملکرد تیروئید خود با اندازه‌گیری دمای پایه بدن با استفاده از دماسنج به شما نشان خواهد داد. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eماژول 4: علل ریشه‌ای اختلالات تیروئید\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eعوامل و علل ریشه‌ای مختلفی در ایجاد بیماری تیروئید نقش دارند. لیست بالا را خواندید. این عوامل می‌توانند هم باعث کم‌کاری تیروئید و هم پرکاری تیروئید شوند. علت اصلی هر یک در واقع خودایمنی است – بیماری هاشیموتو برای کم‌کاری تیروئید و بیماری گریوز برای پرکاری تیروئید. دکتر آکیل در این ماژول به بررسی هر علت ریشه‌ای و به اشتراک گذاشتن راه‌حل‌ها خواهد پرداخت.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eماژول 5: رژیم سم‌زدایی تیروئید\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eاین رژیم پاکسازی 21 روزه به شما کمک می‌کند تا غذاهای مشکل‌ساز رایج را حذف کنید، مصرف غذاهای شفابخش غنی از مواد مغذی را افزایش دهید و فرآیند سم‌زدایی و شفابخشی بدن خود را آغاز کنید. این رژیم به شما کمک می‌کند انرژی را افزایش دهید، التهاب را کاهش دهید، چربی بسوزانید و بیماری را معکوس کنید. همچنین به شما کمک می‌کند تا غذاهایی را که به آنها حساسیت یا عدم تحمل دارید، در مرحله بازگرداندن غذاهای خاص به رژیم غذایی خود، شناسایی کنید. هدف از رژیم سم‌زدایی تیروئید، اجتناب از آلرژی‌زاترین غذاها، ساده‌سازی فرآیندهای گوارشی بدن و تسهیل حذف سموم است.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eماژول 6: سم‌زدایی\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eاز آنجایی که سموم عامل بزرگی در بروز بیماری هاشیموتو هستند، دکتر آکیل بیشتر به بررسی عمیق سم‌زدایی خواهد پرداخت. شما خواهید آموخت: چرا تعریق در سونا یا اتاق بخار یک روش موثر برای تحریک آزاد شدن سموم از طریق پوست است، با روش باستانی آیورودا برای روغن‌کشی آشنا می‌شوید؛ نت پات و روش ناسیا را برای کمک به پاکسازی مجاری بینی خود کشف می‌کنید؛ از تمرین آرام‌بخش و در عین حال انرژی‌بخش آب‌یانگا یا خودماساژ لذت می‌برید؛ و درک می‌کنید که چرا باید سیستم لنفاوی خود را سالم نگه دارید تا سیستم ایمنی سالمی داشته باشید. شما خواهید آموخت: 8 غذای فوق‌العاده و مکمل‌هایی مانند چغندر، دانه کتان، سیر، زردچوبه، خاک رس بنتونیت، کلرلا و غیره برای سم‌زدایی روزانه؛ خواهید آموخت چرا حفظ یک آگنی قوی یا آتش گوارشی برای تجزیه و جذب مواد مغذی بسیار مهم است؛ و البته، درک خواهید کرد که چرا باید دوشاها را متعادل کنید.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eماژول \u003cspan\u003e7\u003c\/span\u003e: \u003cspan\u003eرژیم غذایی تیروئید\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eرژیم غذایی تیروئید بهترین برنامه بلندمدت برای کاهش وزن، افزایش انرژی، افزایش متابولیسم و دستیابی به عملکرد بهینه تیروئید است. این فرض بر این است که شما رژیم سم‌زدایی 21 روزه تیروئید را به پایان رسانده‌اید. در طول این مدت، باید مشخص کرده باشید که به کدام غذاها حساسیت یا عدم تحمل دارید و کدام غذاها را می‌توانید تحمل کنید، زیرا برای سفارشی‌سازی رژیم غذایی بعدی به آن دانش نیاز خواهید داشت. خواهید آموخت که از کدام غذاها اجتناب کنید، کدام نوع غذاها را هر روز بخورید، کدام نوع غذاها را اغلب بخورید و کدام غذاها را به ندرت بخورید. همچنین دستورالعمل‌هایی در مورد اندازه وعده‌های غذایی خود دریافت خواهید کرد.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eماژول \u003cspan\u003e8\u003c\/span\u003e: \u003cspan\u003eدرمان‌های گیاهی و درمان‌های ظریف\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eگیاهان و داروهای گیاهی بخش بزرگی از آیورودا را تشکیل می‌دهند. در این ماژول، دکتر آکیل توصیه‌هایی برای برخی از گیاهان مانند آشواگاندا و گوگولو که برای مشکلات تیروئید مفید هستند، ارائه خواهد داد. علاوه بر داروهای گیاهی، دکتر آکیل همچنین برخی مکمل‌ها و درمان‌های ظریف را توصیه خواهد کرد - زیرا استرس و عوامل عاطفی و حتی معنوی می‌توانند نقش بزرگی در بیماری تیروئید ایفا کنند. شما در مورد مزایای اودانا وایو، مدیتیشن مانترا و آسانا یوگا خواهید آموخت. \u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\" data-mce-style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch6 class=\"ios_tab_rem\"\u003eمحتوای دوره: آیورودا و رژیم پالئو\u003c\/h6\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eپالئو نقطه آغاز است \u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eپالئو باید \u003cstrong\u003eشخصی‌سازی\u003c\/strong\u003e شود \u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eآنچه انسان‌های غارنشین \u003cem\u003eواقعاً\u003c\/em\u003e می‌خوردند \u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eنشاسته‌های سالم بخشی از رژیم غذایی پالئولیتیک بودند \u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eدرس‌هایی از وستون پرایس \u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eمناطق آبی - درس‌هایی برای زندگی طولانی‌تر \u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eهر چه می‌خواهید بخورید - به جز رژیم غذایی غربی \u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eقدرت ارتباط اجتماعی \u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong style=\"background-color: #cfe2f3;\"\u003eکربوهیدرات‌ها\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eچقدر کربوهیدرات باید بخورید؟ \u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eحذف کربوهیدرات‌های تصفیه شده به همه کمک می‌کند \u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eاعتیاد به گندم بیوشیمیایی است \u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eتغییرات در میکروبیوم، زمینه را برای حساسیت به گلوتن فراهم می‌کند \u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eگندم مادربزرگتان نیست \u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eگندم دستکاری شده ژنتیکی \u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eبرخی افراد می‌توانند گندم بخورند و سالم باشند \u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eنشاسته‌های سالم – آنچه باید بخورید\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong style=\"background-color: #cfe2f3;\"\u003eچربی‌ها\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eچربی‌های خوب در مقابل چربی‌های بد \u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eآیا چربی اشباع مضر است؟ \u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eروغن نارگیل \u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eچربی‌های تک‌غیر اشباع \u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eچربی‌های چند‌غیر اشباع: امگا-3 در مقابل امگا-6 \u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eروغن پالم \u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eروغن حیوانی \u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eچگونه روغن حیوانی خود را تهیه کنید\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan style=\"background-color: #cfe2f3;\"\u003eاهمیت پروتئین\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eچقدر پروتئین باید بخورم؟ \u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eلبنیات پرچرب در برابر دیابت محافظت می‌کند \u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eلبنیات کم‌چرب می‌تواند برای سلامتی مضر باشد \u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eبیایید در مورد گوشت صحبت کنیم \u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eآیا می‌توانم یک گیاه‌خوار سالم باشم؟ \u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eانتخاب بهترین کیفیت گوشت – چگونه برچسب‌ها را بخوانیم: گوشت گاو، مرغ، تخم‌مرغ \u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eتراکم مواد مغذی (این یک حوزه دیگر است که رژیم پالئو حرف‌های زیادی برای گفتن دارد زیرا یک رژیم غذایی بسیار غنی از مواد مغذی است. در اینجا یاد خواهید گرفت که چگونه حداکثر میزان مواد مغذی را از میوه‌ها و سبزیجات خود دریافت کنید.) \u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan style=\"background-color: #cfe2f3;\"\u003eورزش\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e3 راز پالئو برای فعالیت بدنی و ورزش بهینه\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eتمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT) \u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eافزایش مقاومت برای کاهش آسیب‌ها \u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eورزش خود را بر اساس آیورودا سفارشی کنید \u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eقرار دادن همه چیز در کنار هم \u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eفلسفه من در مورد غذا \u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eرژیم غذایی پزشک \u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eغذاهایی که باید در رژیم پالیوودیک \u003cstrong\u003eاجتناب\u003c\/strong\u003e کنید\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eغذاهایی که باید \u003cstrong\u003eهر روز\u003c\/strong\u003e بخورید \n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eغذاهایی که باید \u003cstrong\u003eاغلب\u003c\/strong\u003e بخورید (4 تا 5 روز در هفته) \u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eغذاهایی که برای برخی افراد باید اغلب بخورند (تا 4-5 روز در هفته -\u003cem\u003e اینها غذاهای خاکستری هستند که برخی افراد آنها را تحمل نمی‌کنند اما برخی دیگر از آنها بهره می‌برند. اگر آنها را به خوبی تحمل می‌کنید، می‌توانید این غذاها را اغلب مصرف کنید.) \u003c\/em\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eغذاهایی که باید \u003cstrong\u003eبه ندرت\u003c\/strong\u003e بخورید (1 روز در هفته یا کمتر)\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eچه مقدار\u003c\/strong\u003e بخوریم \u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eاندازه وعده غذایی\u003c\/strong\u003e \u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eسخنان پایانی درباره رژیم غذایی\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\" data-mce-style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch6 class=\"ios_tab_rem\"\u003eمحتوای دوره: آیورودا و سلامت مغز\u003c\/h6\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eماژول 1: ابرسالماندان\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eابرسالماندان چه کسانی هستند؟ \u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eتحقیقات اسکن مغز چه چیزی را در مورد تفاوت بین ابرسالماندان و افراد هم‌سن نشان داد \u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eهمپوشانی بین مناطق \"شناختی\" و \"عاطفی\" مغز \u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eرابطه بین اندازه قشر مغز و عملکرد ذهنی شما \u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eچگونه یک ابرسالماند شوید؟\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eماژول 2: \u003cspan\u003e رویکرد آیورودایی\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"font-scale-6 line-height-scale-3 lp-list lp-list--bullet text-align-left\"\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e3 دوشا و پراکریتی \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e7 داتو (بافت‌های حیاتی که تغذیه، ساختار و رشد را برای بدن انسان فراهم می‌کنند)\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eاسروتاها (کانال‌های بدن)\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eزیردوشاها \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eسمپراپتی: پاتوژنز آیورودایی - مدلی شش مرحله‌ای که چگونگی ایجاد بیماری را توضیح می‌دهد\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eروانشناسی آیورودایی \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eخواوایگونیا: فضای معیوبی که در آن دمانس و آلزایمر ایجاد می‌شود\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eدمانس و آلزایمر\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eدرمان‌های کلاسیک\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eماژول 3: رویکرد پزشکی یکپارچه به اختلالات مغزی\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"font-scale-6 line-height-scale-3 lp-list lp-list--bullet text-align-left\"\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eافزایش اختلالات مغزی\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eعوامل مؤثر در دمانس \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eالتهاب مزمن \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eداروهای رایجی که ممکن است خطر دمانس را افزایش دهند\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eراه حل‌های اختلال عملکرد مغز\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eتأثیر فناوری\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eرژیم غذایی MIND \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cul\u003e\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eماژول 4: دیدگاه آیورودایی در مورد رژیم غذایی برای سلامت مغز\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eاستراتژی‌های آیورودایی برای تقویت آگنی\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eدستورالعمل‌های رژیم غذایی و سبک زندگی\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eماژول 5: استراتژی‌های پزشکی یکپارچه برای عملکرد بهینه مغز\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eافسردگی را شناسایی و درمان کنید \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eعفونت‌های مزمن را تشخیص و درمان کنید \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eحساسیت‌های غذایی را آزمایش کنید \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eقند خون را متعادل کنید \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eمیکروبیوم را بهینه کنید و سندرم روده نشت کننده را بهبود بخشید \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eروده نشت کننده – مغز نشت کننده \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eمحور روده-مغز \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eچرا مغز نشت کننده مهم است \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e5 غذای برتر من برای مغز\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eمیکروبیوم را بهینه کنید – پروبیوتیک‌ها \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eخواب \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eورزش \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eروزه متناوب \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eنقش سموم در بیماری‌های مغزی \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eسم‌زدایی \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eسم‌زدایی آیورودایی \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eتأثیر استرس مزمن بر مغز \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eتأثیر مدیتیشن بر مغز \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e5 مکمل آیورودایی برتر من برای مغز \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eمغز خود را به چالش بکشید\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eنگرش مثبت خود را حفظ کنید \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eاحساسات خود را به خوبی مدیریت کنید \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eشکرگزاری و بخشش\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eدرس دارونماها \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eمعنویت \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eماژول 6: چند نکته پایانی در مورد سن\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"font-scale-6 line-height-scale-3 lp-list lp-list--bullet text-align-left\"\u003e\n\n\u003cli\u003eسن یک حالت ذهنی است\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eبا افزایش سن، لزوماً نباید عملکرد مغز را از دست بدهید و دچار زوال عقل شوید.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eسن نباید به عنوان بهانه‌ای برای عدم احساس خوب استفاده شود.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eدر عمل من، بهانه \"\u003cem\u003eباید پیر شده باشم\u003c\/em\u003e\" را به عنوان توضیحی برای هیچ علامتی نمی‌پذیرم.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\" data-mce-style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch6 class=\"ios_tab_rem\"\u003eمحتوای دوره: آیورودا و استرس مزمن، اضطراب و افسردگی\u003c\/h6\u003e\n\u003cdiv id=\"tabs-2\"\u003e\n\n\u003cp class=\"line-height-scale-4 font-scale-4 text-align-left\"\u003e\u003cstrong\u003e1. مقدمه\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e1.1 وضعیت سلامت روان در سراسر جهان\u003cbr\u003e1.2 نواقص در درمان دارویی افسردگی\u003cbr\u003e1.3 افسردگی چیست و معیارهایی که می توانید برای شناسایی آن استفاده کنید\u003cbr\u003e1.4 اضطراب و علائم اصلی آن بررسی شده است\u003cbr\u003e1.5 استرس مزمن و چگونگی تمایز بین «استرس خوب» و استرس مضر\u003cbr\u003e1.6 چگونه استرس بر بدن شما تأثیر می گذارد\u003cbr\u003e1.7 واکنش «جنگ یا گریز»: درک مکانیسم دفاعی بدن شما\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e2. علائم و علل افسردگی، اضطراب و استرس مزمن\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e2.1 علل شایع افسردگی و اضطراب چیست\u003cbr\u003e2.2 درک «مدل التهابی» افسردگی و LPS\u003cbr\u003e2.3 آنچه درباره «سندرم روده نشت کننده» و ارتباط آن با افسردگی و اضطراب نمی دانستید\u003cbr\u003e2.4 آیورودا درباره افسردگی چه می گوید\u003cbr\u003e2.5 افسردگی از نوع واتا: علل آن چیست و چگونه می توانید آن را از طریق علائم شناسایی کنید\u003cbr\u003e2.6 افسردگی از نوع پیتا: چه چیزی باعث آن می شود و چگونه در فرد ظاهر می شود\u003cbr\u003e2.7 علل اصلی افسردگی از نوع کافا و چگونگی شناسایی آن\u003cbr\u003e2.8 درک مفاهیم مطالعه مشترک Weil Cornell Medicine در مورد نشانگرهای زیستی در افسردگی\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e3. درمان افسردگی، اضطراب و استرس مزمن\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e3.1 تغییرات رژیم غذایی: چگونه افراد با هر دوشا می توانند با اصلاحات آگاهانه در رژیم غذایی خود با این بیماری ها مبارزه کنند\u003cbr\u003e3.2 چه تغییراتی می توانید در سبک زندگی خود ایجاد کنید تا با افسردگی، اضطراب و استرس مزمن مقابله کنید\u003cbr\u003e3.3 دستورالعمل های کلی برای پیروی شما\u003cbr\u003e3.4 درمان شناختی رفتاری (CBT)، تحریک مغناطیسی ترانس کرانیال (TMS)، الکتروشوک درمانی (ECT): درمان های دارویی افسردگی توضیح داده شده است\u003cbr\u003e3.5 درمان فردی افسردگی از نوع واتا\u003cbr\u003e3.6 رژیم غذایی و گیاهانی که باید مصرف کنید، توصیه های سبک زندگی و ورزشی که باید برای افسردگی از نوع پیتا رعایت کنید\u003cbr\u003e3.7 توصیه های درمانی فردی که یک برنامه شخصی برای مبارزه با افسردگی از نوع کافا ارائه می دهد\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e4. تسکین علامتی\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e4.1 چگونه می توانید به جای علت، علائم را برای تسکین کوتاه مدت درمان کنید\u003cbr\u003e4.2 داروهای گیاهی و درمان های سنتی که درباره آنها نمی دانستید\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"tabs-3\"\u003e\n\n\u003cul\u003e\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e","brand":"The Ayurveda Experience","offers":[{"title":"دیجیتال","offer_id":41315576414295,"sku":"EA-DRA-CC-HH-D","price":615.0,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0606\/3937\/9543\/files\/ayurveda-and-holistic-health-educational-course-the-ayurveda-experience-396229_719d0393-038c-4b38-865d-fdd419621019.jpg?v=1728891170","url":"https:\/\/www.theayurvedaexperience.ca\/fa\/products\/ayurveda-and-holistic-health","provider":"The Ayurveda Experience CA","version":"1.0","type":"link"}