{"product_id":"ayurveda-chronic-stress-anxiety-and-depression","title":"آیورودا درباره استرس مزمن، اضطراب و افسردگی (علل ریشه‌ای، علائم و بهبودی)","description":"\u003cdiv id=\"tabs\"\u003e\n\n\u003cdiv\u003eدوره‌ای برای مقابله با اضطراب، افسردگی و استرس مزمن از طریق روش‌های طبیعی تغذیه، گیاهان دارویی و شیوه‌های زندگی!\u003c\/div\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#tabs-1\"\u003eدرباره دوره\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#tabs-2\"\u003eدرباره نویسنده\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#tabs-3\"\u003eمحتویات دوره\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cdiv id=\"tabs-1\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"videoWrapper\"\u003e\u003ciframe src=\"https:\/\/player.vimeo.com\/video\/411786087\" width=\"640\" height=\"360\" frameborder=\"0\" allow=\"autoplay; fullscreen\" allowfullscreen=\"\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e\u003cspan style=\"color: #ff9900;\"\u003e\u003cstrong\u003eبرخی از علل پنهان و ناشناخته استرس مزمن، اضطراب و افسردگی را کشف کنید و آنها را به طور طبیعی و بدون هیچ دارویی درمان کنید تا بتوانید اختلالات مرتبط با استرس را دور نگه دارید و راهی برای شاد، سرزنده و پرانرژی ماندن پیدا کنید!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp style=\"text-align: center;\" data-mce-style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv class=\"composite flex__item--md-9 flex__item--xs-12\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"inner-composite flex flex--12\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"widget-column flex__item--md-12 flex__item--xs-12\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"widget-row flex flex--12\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"flex__item--md-12 flex__item--xs-12 widget-widget\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"widget\" data-widget-id=\"60540b41-64c8-b5db-fdd6-499afe3327a8\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"lp-text-react\" data-widget-type=\"LpTextReact\" data-gramm=\"false\" spellcheck=\"false\"\u003e\n\n\u003cul class=\"font-scale-5 line-height-scale-9 lp-list lp-list--checkmark text-align-left\" data-guid=\"592794a1-5cea-492f-bb2e-3d8b2ea700e5\"\u003e\n\n\u003cli\u003eارتباط بین سلامت روده و وضعیت ذهن و احساسات خود را کشف کنید\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eشرایط زمینه‌ای که منجر به استرس مزمن، اضطراب و افسردگی می‌شوند را معکوس کنید\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eبیاموزید که چگونه عدم تعادل هورمون تیروئید می‌تواند بر خلق و خوی شما تأثیر بگذارد\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eکمبود ویتامین B12 چه تاثیری بر وضعیت ذهنی شما می‌تواند داشته باشد\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eچگونه عدم تعادل روده و تغییرات در \"آتش گوارش\" شما می‌تواند بر سلامت روان شما تأثیر بگذارد\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eسندرم روده نشت‌کننده چیست و چگونه می‌توان با آن مقابله کرد\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eچرا آگاهی از اختلال قند خون مهم است\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\"مدل التهاب افسردگی\" چیست – درک جامع جدیدی از آنچه واقعاً باعث افسردگی می‌شود، همه از دیدگاه پزشکی یکپارچه\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eهر آنچه باید درباره یک عامل کلیدی به نام 'LPS' بدانید که شاید قبلاً نشنیده باشید\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eآیا باید غذاهای تخمیر شده مانند کلم ترش، کیمچی، کفیر و سایر موارد را مصرف کنید\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eچگونه به بهبود سندرم روده نشت‌کننده با غذاها و مکمل‌ها کمک کنید\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eچرا ورزش حیاتی است و آیا HIIT ورزش مناسبی برای شماست\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eچگونه سطوح ملاتونین خود را بهینه کنید\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eچرا ممکن است بخواهید عینک‌های کهربایی بپوشید\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eاهمیت ریتم‌های شبانه‌روزی چیست و چگونه می‌توانید از رژیم غذایی خود برای تنظیم آنها استفاده کنید\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eهمه چیز درباره PMR را بیاموزید - تکنیکی که به فعال کردن سیستم عصبی پاراسمپاتیک شما کمک می‌کند و اثرات فیزیولوژیکی استرس را خنثی می‌کند\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e8 بخش یوگا چیست و چگونه می‌توانند به شما کمک کنند اگر با استرس، اضطراب یا افسردگی سر و کار دارید\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eکدام گیاهان دارویی می‌توانند در استرس، اضطراب یا افسردگی کمک کنند\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eآیا روغن ماهی، به عنوان مکمل، واقعاً می‌تواند به بهبود خلق و خو کمک کند\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eچرا دکتر اکیل، پزشک آموزش‌دیده هاروارد، گل راعی را توصیه نمی‌کند\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eمفهوم قدرتمند پزشکی یکپارچه را با یک پزشک که روزانه زندگی‌ها را تغییر می‌دهد، کاوش کنید\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eبه کودکان، اعضای خانواده، دوستان و بیمارانی که با عدم تعادل‌های روانی و عاطفی دست و پنجه نرم می‌کنند، کمک کنید\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eاز وابستگی و عوارض جانبی که با خوددرمانی و داروهای تجویزی همراه است، اجتناب کنید\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cp\u003eاز طریق حکمت آیورودا و بهترین‌های پزشکی یکپارچه مدرن که در این ارائه جدید توسط دکتر اکیل پالانی‌سامی خواهید آموخت، سرانجام راهی برای مقابله با اضطراب، افسردگی و استرس مزمن از طریق روش‌های طبیعی تغذیه، گیاهان دارویی و شیوه‌های زندگی خواهید داشت.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eاین دوره برای شماست اگر: \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul class=\"font-scale-5 line-height-scale-3 lp-list lp-list--bullet text-align-left\" data-guid=\"2f169108-6602-41d9-bc97-c81cb10e2390\"\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eبا استرس مزمن، اضطراب یا افسردگی دست و پنجه نرم می‌کنید\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eبه سادگی می‌خواهید توانایی خود را در مقابله با استرس بهبود بخشید\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eمی‌خواهید انرژی آرام‌تر و متمرکزتری، اما در عین حال فراوان، ایجاد کنید\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eمی‌خواهید سلامت کلی خود را بهبود بخشید، از جمله تقویت گوارش، تعادل وزن، حمایت از میل جنسی سالم و کاهش اثرات پیری زودرس\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eمی‌خواهید از سلامت خانواده یا دوستان خود حمایت کنید یا آنها را با رویکردی جامع به بیماری‌های مرتبط با استرس آشنا کنید\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eشما یک پزشک هستید و علاقه‌مند به یادگیری بیشتر در مورد رویکردهای درمانی یکپارچه برای استرس مزمن، اضطراب و افسردگی هستید\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cstrong\u003eاین برنامه با محتوای قدرتمند، شبیه به چندین سخنرانی پزشکی است که به شکلی قابل درک و آسان، با سبک واضح، گرم و صمیمی دکتر اکیل ارائه شده است. این برنامه پر از توضیحات عملی و ابزارهایی برای حمایت از روده و ذهن شماست. \u003c\/strong\u003e\n\u003cdiv class=\"row flex flex--12\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"composite flex__item--md-12 flex__item--xs-12\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"inner-composite flex flex--12 undefined\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"widget-column flex__item--md-12 flex__item--xs-12\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"widget-row flex flex--12\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"flex__item--md-12 flex__item--xs-12 widget-widget\"\u003e\n\n\u003cdiv data-widget-id=\"63d508dd-e7e8-011e-1b14-82d7eae2a155\" class=\"widget\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"lp-text\" spellcheck=\"false\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"row flex flex--12\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"composite flex__item--md-12 flex__item--xs-12\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"inner-composite flex flex--12 undefined\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"widget-column flex__item--md-12 flex__item--xs-12\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"widget-row flex flex--12\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"flex__item--md-12 flex__item--xs-12 widget-widget\"\u003e\n\n\u003cdiv data-widget-id=\"a46bd1cd-7dcf-f38b-a0f3-09f6c70f7057\" class=\"widget\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"lp-text\" spellcheck=\"false\"\u003e\n\n\u003cul class=\"font-scale-4 line-height-scale-4 lp-list lp-list--bullet text-align-left\" data-guid=\"ae6832d4-0090-43b5-8590-5420ec246d86\"\u003e\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ch3 style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cspan style=\"color: #38761d;\"\u003eهمین الان این برنامه را خریداری کنید و \u003cstrong\u003eیک \u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\n\u003ch3 style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cspan style=\"color: #38761d; text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eکتاب همراه PDF رایگان\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\n\u003ch3 style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cspan style=\"color: #38761d;\"\u003eو \u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\n\u003ch3 style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cspan style=\"color: #38761d;\"\u003e\u003cstrong\u003eدسترسی فوری\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\n\u003ch3 style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cspan style=\"color: #38761d;\"\u003eبه کل دوره (به این معنی که می‌توانید دوره را به صورت آنلاین در دسکتاپ یا موبایل خود تماشا کنید!) دریافت کنید\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cspan style=\"color: #38761d;\"\u003eنه تنها این، بلکه \u003cstrong\u003eگواهی تکمیل دوره رایگان\u003c\/strong\u003e خود را نیز دانلود کنید\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eپس از اتمام تماشای دوره، گواهی تکمیل دوره رایگان شما منتظر شماست. این گواهی به راحتی قابل دانلود و اشتراک‌گذاری یا چاپ است.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cspan style=\"color: #ff9900;\"\u003e\u003cstrong\u003eضمانت بازگشت وجه 60 روزه\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp style=\"text-align: center;\" data-mce-style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv id=\"tabs-2\"\u003e\n\n\u003ch1\u003e\u003cspan style=\"color: #b45f06;\"\u003eدکتر اکیل پالانی‌سامی، M.D.\u003c\/span\u003e\u003c\/h1\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0977\/9058\/files\/DrAkil.1_large.png?v=1477651758\" alt=\"\" width=\"104\" height=\"104\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp class=\"line-height-scale-3 font-scale-4 text-align-left\"\u003e\u003cspan\u003eدکتر اکیل پالانی‌سامی، پزشکی آموزش‌دیده در \u003cstrong\u003eهاروارد\u003c\/strong\u003e که در زمینه پزشکی یکپارچه فعالیت می‌کند، \u003cstrong\u003eآیورودا و پزشکی غربی را\u003c\/strong\u003e در کار بالینی خود با بیماران در سانفرانسیسکو \u003cstrong\u003eترکیب می‌کند\u003c\/strong\u003e. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp class=\"line-height-scale-4 font-scale-4 text-align-left\"\u003e\u003cspan\u003eپس از اتمام مدرک کارشناسی خود در بیوشیمی در هاروارد، او تحقیقات بالینی را در دانشکده پزشکی هاروارد انجام داد و پایان‌نامه ارشد خود را نوشت. این کار با دانشکده پزشکی در دانشگاه کالیفرنیا، سانفرانسیسکو، دوره رزیدنسی در دانشگاه استنفورد و فلوشیپ پزشکی یکپارچه با دکتر اندرو ویل در دانشگاه آریزونا ادامه یافت. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp class=\"line-height-scale-4 font-scale-4 text-align-left\"\u003e\u003cspan\u003eاما این تنها چیزی نیست - آنچه دکتر اکیل را منحصر به فرد می‌کند، \u003cstrong\u003eمطالعه عمیق\u003c\/strong\u003e او در مورد علم باستانی آیورودا در هند است که به او کمک می‌کند رویکردی جامع با بیماران خود داشته باشد و نتایج استثنایی از بهبودی و درمان نشان دهد. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp class=\"line-height-scale-4 font-scale-4 text-align-left\"\u003e\u003cspan\u003eاو آیورودا را در هند در آریا وایدیا چیکیتسالایام در کویمباتور مطالعه کرد و آموزش بالینی را با استاد خود دکتر ال. ماهادوان در دِریسانامکوپ، تامیل نادو در بیمارستان آیورودایی سری سارادا به پایان رساند. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp class=\"line-height-scale-4 font-scale-4 text-align-left\"\u003e\u003cspan\u003eدکتر اکیل به عنوان یک پزشک آموزش‌دیده هاروارد، \u003cstrong\u003eپیش‌زمینه علمی قوی در بیوشیمی و پزشکی غربی\u003c\/strong\u003e را با \u003cstrong\u003eآموزش در آیورودا\u003c\/strong\u003e و \u003cstrong\u003eمطالعه جوامع اجدادی در سراسر جهان\u003c\/strong\u003e یکپارچه می‌کند. این پیش‌زمینه منحصر به فرد او را قادر می‌سازد تا اصول آیورودایی را به طور بی‌درنگ با جدیدترین تحقیقات در تغذیه، علم غذا و پزشکی ترکیب کند. \u003cstrong\u003eدکتر اکیل به ارائه اطلاعات قطعی و عملی در مورد سلامت بر اساس تحقیقات پیشرفته و تجربه بالینی شهرت دارد. \u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp class=\"line-height-scale-4 font-scale-4 text-align-left\"\u003e\u003cstrong\u003e1. مقدمه\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e1.1 وضعیت سلامت روان در سراسر جهان\u003cbr\u003e1.2 نواقص در درمان دارویی افسردگی\u003cbr\u003e1.3 افسردگی چیست و معیارهایی که می‌توانید برای شناسایی آن استفاده کنید\u003cbr\u003e1.4 اضطراب و علائم اصلی آن مورد بررسی قرار گرفت\u003cbr\u003e1.5 استرس مزمن و چگونگی تمایز بین \"استرس خوب\" و استرس مضر\u003cbr\u003e1.6 چگونه استرس بر بدن شما تأثیر می‌گذارد\u003cbr\u003e1.7 واکنش \"جنگ یا گریز\": درک مکانیسم دفاعی بدن شما\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e2. علائم و علل افسردگی، اضطراب و استرس مزمن\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e2.1 علل شایع افسردگی و اضطراب چیست\u003cbr\u003e2.2 درک \"مدل التهابی\" افسردگی و LPS\u003cbr\u003e2.3 آنچه در مورد \"سندرم روده نشتی\" و ارتباط آن با افسردگی و اضطراب نمی‌دانستید\u003cbr\u003e2.4 آیورودا در مورد افسردگی چه می‌گوید\u003cbr\u003e2.5 افسردگی نوع واتا: علل آن چیست و چگونه می‌توانید آن را از طریق علائم شناسایی کنید\u003cbr\u003e2.6 افسردگی نوع پیتا: چه چیزی باعث آن می‌شود و چگونه در یک فرد ظاهر می‌شود\u003cbr\u003e2.7 علل پشت افسردگی نوع کافا و چگونگی شناسایی آن\u003cbr\u003e2.8 درک مفاهیم مطالعه مشترک ویل کورنل مدیسین در مورد نشانگرهای زیستی در افسردگی\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e3. درمان افسردگی، اضطراب و استرس مزمن\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e3.1 تغییرات رژیم غذایی: چگونه افراد از هر دوشا می‌توانند با اصلاحات آگاهانه در رژیم غذایی خود با این بیماری‌ها مبارزه کنند\u003cbr\u003e3.2 چه تغییراتی می‌توانید در سبک زندگی خود ایجاد کنید تا با افسردگی، اضطراب و استرس مزمن مقابله کنید\u003cbr\u003e3.3 رهنمودهای کلی برای شما برای پیروی\u003cbr\u003e3.4 درمان‌های دارویی افسردگی توضیح داده شده است: درمان شناختی رفتاری (CBT)، تحریک مغناطیسی ترانس‌کرانیال (TMS)، الکتروشوک درمانی (ECT)\u003cbr\u003e3.5 درمان فردی افسردگی نوع واتا\u003cbr\u003e3.6 رژیم غذایی و گیاهانی که باید مصرف کنید، توصیه‌های سبک زندگی و ورزشی که باید برای افسردگی نوع پیتا رعایت کنید\u003cbr\u003e3.7 توصیه‌های درمانی فردی که یک برنامه شخصی‌سازی شده برای مبارزه با افسردگی نوع کافا ارائه می‌دهد\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e4. تسکین علامتی\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e4.1 چگونه می‌توانید علائم را به جای علت برای تسکین کوتاه‌مدت درمان کنید\u003cbr\u003e4.2 داروهای گیاهی و درمان‌های سنتی که در مورد آنها نمی‌دانستید\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv id=\"tabs-3\"\u003e\n\n\u003cul\u003e\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"The Ayurveda Experience","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41315575234647,"sku":"EA-ACSAP-DS","price":90.0,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0606\/3937\/9543\/files\/ayurveda-on-chronic-stress-anxiety-depression-root-causes-symptoms-recovery-educational-videos-the-ayurveda-experience-370442_ffacdf60-2ac6-4aae-8d7a-e7045db14d7a.jpg?v=1728890965","url":"https:\/\/www.theayurvedaexperience.ca\/fa\/products\/ayurveda-chronic-stress-anxiety-and-depression","provider":"The Ayurveda Experience CA","version":"1.0","type":"link"}