آیورودا و سندروم متابولیک - تشخیص، عوامل خطر و بهبودی (گیاهان دارویی و رژیم غذایی)
برنامه‌ای روشنگر برای مقابله و دوری از بسیاری از بیماری‌ها و مشکلاتی که با سندروم متابولیک مرتبط هستند!
درباره دوره
یک برنامه روشنگر که به شما نشان می‌دهد چگونه با بسیاری از بیماری‌ها و مشکلاتی که با سندرم متابولیک مرتبط هستند مقابله کنید و از آنها دوری کنید. با درک ریشه و ارزش غذایی غذاهایی که می‌خورید و نباید بخورید، دیابت، چاقی، بیماری قلبی، سرطان و بسیاری دیگر را در کنترل خود نگه می‌دارید.
سندرم مرموز X - وضعیت متابولیکی پنهان پشت بیشتر بیماری‌های رایج مرتبط با سبک زندگی را کشف کنید، چرخه معیوب متابولیکی که ایمنی شما را کاهش می‌دهد را بشکنید، مسیرهای متابولیکی خود را با تغییرات آیورودایی در غذا و سبک زندگی بازسازی کنید و همچنین برخی از بزرگترین افسانه‌ها درباره «غذای سالم» که ممکن است مصرف کنید را برملا کنید!
- بزرگترین افسانه‌های تغذیه‌ای پشت افزایش سندرم متابولیک و بیش از ۲۰ بیماری مرتبط با سبک زندگی را برملا کنید!
- «درک کنید» که چگونه یک آسیب‌شناسی هورمونی پشت این سندرم است.
- رمزگشایی کنید چگونه غذا بخورید تا سندرم متابولیک را شکست دهید.
- سبک زندگی خود را با ریتم‌های طبیعت همگام کنید تا متابولیسم خود را آرام کنید.
- غذاهای مقصر واقعی که باعث سندرم متابولیک می‌شوند را کشف کنید.
- آتش متابولیک خود را با گیاهان دارویی برگرفته از سه سنت پزشکی بسازید.
- اکولوژی روده خود را درمان کنید و التهاب را در همان ابتدا متوقف کنید.
- با تغییرات سبک زندگی از تبدیل پیش‌دیابت به دیابت جلوگیری کنید.
- حداکثر بهره را از غلات با روش‌های پخت صحیح ببرید.
- رابطه خود را با غذا تغییر دهید، سطح انرژی را افزایش دهید و مسیرهای انرژی خود را باز کنید.
و این دوره افشاگرانه، که مملو از نکات عملی "چگونه" برای بهبود متابولیسم شماست، توسط یکی از هیجان‌انگیزترین نام‌ها در حوزه درمان طبیعی و چند رشته‌ای در کل نیمکره غربی امروز نوشته شده است. (اطلاعات بیشتر را در تب دوم "درباره نویسنده" بخوانید)
چه دیابت یا هر یک از بیش از 20 بیماری مرتبط با سندرم متابولیک را داشته باشید، چه احساس می‌کنید ممکن است مستعد این مجموعه از شرایط باشید، یا اگر عاقلانه می‌خواهید مسئولیت سلامتی خود را بر عهده بگیرید و از این بیماری‌هایی که زندگی مدرن همه ما را در برابر آنها آسیب‌پذیر می‌کند، پیشگیری کنید.
آنچه در وعده غذایی بعدی و وعده‌های بعدی و تمام وعده‌های غذایی پس از آن می‌خورید، قدرت دارد که متابولیسم شما را به سمت بهتر شدن تغییر دهد! چرا نباید از این قدرت برای درمان به روشی طبیعی، متعادل و جامع استفاده کنید؟
این برنامه به شما قدرت می‌دهد که مسئولیت آتش درونی خود را بر عهده بگیرید، بدون اغراق.
شما برخی از نکات کلیدی این برنامه را خوانده‌اید، اما در اینجا نکات بیشتری آورده شده است:
- می‌توانید به فرزندان خود یک الگوی غذایی سالم‌تر نشان دهید و آنها را در برابر خطر فزاینده بیماری‌های متابولیک محافظت کنید.
- می‌توانید مجاری مسدود شده مایع و انرژی خود، مانند سیستم لنفاوی خود را پاک کنید.
- با بهبود هضم، می‌توانید از تجمع سموم یا آما در بدن خود جلوگیری کنید.
- می‌توانید مثبت‌نگری بدنی را پرورش دهید، زیرا این دوره بیشتر بر توزیع چربی تمرکز دارد تا تمرکز بر BMI و سایر استانداردهای تنبیهی.
- رابطه خود را با غذا بهبود بخشید، زیرا غذاهای "رضایت‌بخش‌تر" را ترویج می‌کند.
- زندگی خود را با رویکردی ساده و اساسی ساده کنید.
- به خودتان قدرت دهید تا انتخاب‌های غذایی بهتر و آگاهانه‌تری داشته باشید.
- به کلیه‌ها و کبد خود نیز کمک کنید سالم باشند.
- سیستم عصبی پاراسمپاتیک و هورمون‌های "استرس" خود را آرام کنید.
- طول عمر را افزایش دهید و آسیب‌شناسی‌های مرتبط با افزایش سن را به تاخیر بیندازید!
اگر مایلید سلامت خانواده خود را به طور طبیعی و جامع ارتقا دهید، اگر می‌خواهید راهی هدفمندتر و مؤثرتر برای درمان کل سیستم خود بیاموزید، هر روز را با انرژی تازه، وضوح ذهنی و احساس رفاه آغاز کنید، بیایید و به تاد بپیوندید تا آتش متابولیک خود را تقویت کرده و زندگی خود را تغییر دهید.
شما فقط یک کلیک فاصله دارید.
این برنامه را اکنون خریداری کنید و یک
کتاب الکترونیکی رایگان
و
دسترسی دیجیتال فوری
به کل دوره (به این معنی که می‌توانید دوره را به صورت آنلاین در دسکتاپ، تلفن هوشمند یا تبلت خود تماشا کنید!)
نه تنها این، بلکه گواهی تکمیل دوره رایگان خود را نیز دانلود کنید.
پس از اتمام تماشای دوره، گواهی تکمیل دوره رایگان شما در انتظار شماست. این گواهی به راحتی قابل دانلود و اشتراک‌گذاری یا چاپ است.
۶۰ روز ضمانت بازگشت وجه
درباره نویسنده
تاد کالدکات، Dip.Cl.H., RH (AHG), CAP (NAMA)
تاد یک پزشک آیورودا، معلم، متخصص تغذیه، متخصص طب گیاهی، نویسنده کتاب‌های پرفروش مانند غذا به عنوان دارو، و مدیر اجرایی مدرسه گیاه‌پزشکی داگوود است. تاد علاوه بر تدریس آیورودا – علم زندگی هندی – و سایر ماژول‌های سلامتی از طریق کنفرانس‌ها و کارگاه‌ها، به عنوان یک پزشک در ونکوور فعالیت می‌کند و از رویکرد بین رشته‌ای منحصر به فرد خود برای کمک به صدها نفر در مدیریت بیماری‌هایی مانند آرتریت، تخمدان‌های پلی‌کیستیک، بی‌خوابی و بیماری قلبی استفاده کرده است. روش‌های درمانی ترکیبی تاد، آیورودا را با مفاهیم علمی مدرن و طب گیاهی ترکیب می‌کند تا با آموزش گوش دادن به خرد بدن خود، به سلامتی دست یابید!
تاد ۲۰ سال است که طبابت می‌کند. علاوه بر این، او:
- دارای مدرک طب گیاهی غربی از کالج کوهستان ساحلی در ونکوور است.
- طب آیورودا را در کویمباتور، هند تحصیل کرده است.
- یک گیاه‌شناس خبره است.
- یک درمانگر پانچاکارما معتبر است.
- یک تمرین‌کننده یوگا است.
- به طور گسترده در طب چینی تحقیق کرده است.
- نویسنده آیورودا: علم الهی زندگی و همچنین ویراستار مشترک آیورودا در نپال: آموزه‌های وایدیا مانا باجرا باجراچاریا است.
و در سال ۲۰۱۲، تاد مدرسه گیاه‌پزشکی داگوود را تأسیس کرد که برنامه‌های آموزش از راه دور و یک برنامه آموزشی مربی‌گری به سبک گوروکولا را برای پزشکان مشتاق ارائه می‌دهد.
تاد همچنین یک وب‌سایت جامع حاوی محتوای رایگان در مورد سلامت و تندرستی طبیعی از جمله یک وبلاگ که به طور منظم در آن پست می‌گذارد، نگهداری می‌کند.
تاد متواضع و همدلانه، صدها نفر را درمان کرده و آموزش داده است. به قول خودش:
"تنها انگیزه من این است که شما را به جایی برسانم که توانمندتر شوید."
محتوای دوره
این دوره ۱ ساعت و ۱۰ دقیقه‌ای به ماژول‌های جداگانه تقسیم شده است که موضوعاتی مانند:
۱. سندرم متابولیک چیست؟
- یک پاتولوژی هورمونی پشت آن
- هم‌بیماری‌ها
- کدام جمعیت‌ها به طور کنایه‌آمیزی بیشتر تحت تأثیر قرار می‌گیرند، برخی از آنها به ظاهر بیشتر به سلامت خود اهمیت می‌دهند!
۲. تشخیص سندرم متابولیک
- سه معیار که به شما می‌گوید آیا سندرم متابولیک دارید یا خیر
- کدام جمعیت‌ها بیشتر مستعد هستند
- ۴ عامل جدید دیگر که به طور شگفت‌انگیزی با سندرم متابولیک مرتبط هستند – باید این سطوح را به طور منظم آزمایش کنید!
- نسبتی که بیشتر از وزن شما اهمیت دارد
- مفیدترین نسبت بالینی که باید بدانید
- چرا این نسبت پیش‌بینی‌کننده بسیار بهتری برای مشکلات سلامتی است تا BMI یا شاخص توده بدنی شما
- ارتباط بین این نسبت و طول عمر
- شرایط سلامتی که با افزایش این نسبت بروز می‌کنند
۳. عوامل خطر ساختاری
- ساختار فردی شما و سندرم متابولیک
- چرا درمان سندرم متابولیک بر اساس پراکروتی شما متفاوت است
- چرا کافا راحت‌تر از واتا درمان می‌شود
۴. مکانیسم‌های محیطی
- عوامل پنهان در محیط خارجی و داخلی شما که می‌تواند منجر به سندرم متابولیک شود.
- غذاهایی با بار گلیسمیک بالا
- غذاهای شگفت‌انگیزی که به کبد شما آسیب می‌رسانند و به اختلال متابولیسم کمک می‌کنند.
- پس فکر می‌کنید چربی یک دشمن است؟ دوباره فکر کنید. چرا رژیم غذایی کم‌چرب ممکن است در واقع به افزایش وزن و اختلال متابولیسم شما کمک کند!
- کمبودهای تغذیه‌ای که متابولیسم شما را تضعیف می‌کنند.
- ویتامین‌های حیاتی که بدن شما به اندازه کافی دریافت نمی‌کند.
- عناصر کمیاب که از دست می‌دهید.
- نسبت بالای شگفت‌انگیزی که به سندرم متابولیک کمک می‌کند.
- ارتباط بین سبک زندگی بی‌تحرک و اختلال متابولیک.
- به روده خود گوش دهید – چگونه اختلالات در اکوسیستم روده اولین نشانه‌های بروز مشکلات هستند.
- آلاینده‌های محیطی که متابولیسم شما را به هم می‌زنند.
۵. مکانیسم‌های مولکولی
- عدم تعادل در کدام هورمون گوارشی پشت سندرم متابولیک است. غذاهای بسیار رایجی که این عدم تعادل را بدتر می‌کنند...
- چرخه معیوب مرتبط با انسولین که متابولیسم شما را به هم می‌زند و راه‌های واقعی برای شکستن این چرخه!
- انسولین را شنیده‌اید، اما "ین" دیگر که باعث التهاب روده می‌شود و کدام غذاها به افزایش آن کمک می‌کنند!
- چاقی مرکزی و ارتباط با سندرم متابولیک. چرا مهم نیست چقدر بزرگ هستید بلکه "کجا" بزرگ هستید و کدام رژیم غذایی می‌تواند به راحتی وزن شکم فعال هورمونی را بهبود بخشد!
۶. مقاومت به انسولین به عنوان ویژگی تکاملی
- ویژگی تکاملی که اخیراً پاتولوژیک شده و باعث سندرم متابولیک می‌شود
- حقایق شگفت‌انگیز در مورد افزایش سندرم متابولیک
- ارتباط بین کتوز و رژیم‌های غذایی پالئولیتیک
- چرا گلوکز نمی‌تواند همیشه منبع انرژی شما باشد
- گام‌های عملی برای ترغیب بدن به دریافت انرژی از چربی و اصلاح سندرم متابولیک!
۷. تکامل رژیم غذایی انسان
۸. انسان‌شناسی چاقی
- آیا خوردن چربی واقعاً شما را چاق می‌کند؟
- چرا تصاویر زنان به اصطلاح "چاق" در فرهنگ‌های باستانی مورد پرستش قرار می‌گرفتند؟
۹. انسان‌شناسی دیابت
- چرا دیابت یک بیماری قدیمی است
- و چرا دیابت پس از قرون وسطی به طور فزاینده‌ای رایج شده است؟ کدام تغییرات در رژیم غذایی انسان با افزایش شیوع دیابت مرتبط است؟
- دیابت در شکارچی-گردآورندگان غیر غربی
- کدام جوامع به طور شگفت‌انگیزی شیوع کمتری از دیابت را نشان می‌دهند؟
- نکات کلیدی از عادات غذایی این جوامع و راه‌هایی که می‌توانید آنها را به راحتی در زندگی خود پیاده کنید!
۱۰. کشاورزی و مدرنیته
- چرا سندرم متابولیک با روش‌های کشاورزی مدرن مرتبط است؟
- روش‌های سنتی آماده‌سازی غذا که می‌توانید برای حداکثر بهره‌وری از غلات استفاده کنید!
- اکولوژی روده و سندرم متابولیک
- چرا برخی از جمعیت‌های به اصطلاح 'توسعه‌نیافته' روده خود را بسیار بهتر از 'جهان توسعه‌یافته' درمان می‌کنند!
- نکات کاربردی برای تقویت اکولوژی روده شما
- چگونه تعداد "باکتری‌های خوب" خود را افزایش دهید؟
- کدام یک از غذاهای شما به روده شما آسیب می‌رساند؟
- روش‌های آماده‌سازی برای هضم‌پذیرتر کردن غذا و "آسان‌تر" کردن آن برای دستگاه گوارش شما
- غلات تصفیه شده و آیورودا
- وقتی کربوهیدرات‌ها دشمن نیستند!
- چگونه غلات را در سالم‌ترین شکل خود تهیه کنیم
- این روش‌های سنتی و توصیه شده توسط آیورودا را برای تهیه و پخت غلات دنبال کنید و پتانسیل آنها را برای ایجاد اختلال در متابولیسم خود کاهش دهید. نکته: چرا آیورودا توصیه می‌کند همه غلات و حبوبات را قبل از پخت چند ساعت خیس کنید؟
- حقیقت درباره شیرین‌کننده‌ها و آیورودا
- چرا دیدگاه آیورودا در مورد غذاهای شیرین باید در بافت تاریخی مناسب قرار گیرد
- ارتباط بین شیرینی‌جات و سندرم متابولیک
- آن یک عامل شیرین‌کننده به اصطلاح "بدون کالری" که باید همین امروز از رژیم غذایی خود حذف کنید!
- برملا کردن افسانه‌ها درباره آیورودا و گیاهخواری
- چرا آیورودا همیشه گیاهخواری را ترویج نمی‌کند؟
- چرا خوردن گوشت ممکن است در واقع برای برخی افراد مفید باشد؟
- آیا با رژیم غذایی کم‌چرب بدخلق می‌شوید؟ راه‌های پنهانی که رژیم غذایی "سالم" شما ممکن است هر چیزی جز سالم باشد!
- ترکیبات پنهان حتی در غلات با شاخص گلیسمی پایین که می‌توانند دستگاه روده شما را تحریک کنند.
۱۱. درمان رژیم غذایی
- چگونه با صرف تغییر رژیم غذایی، سندرم متابولیک را درمان کنیم.
- غذاهایی که باید همین الان کنار بگذارید.
- نکات عملی برای تغییر رژیم غذایی، مطابق با عدم تعادل دوشیک غالب فعلی شما. یک برنامه غذایی سفارشی برای واتا، پیتا و کافا در صورت اضافه!
- یک رژیم غذایی گیاهخواری کلاسیک که می‌توانید با خیال راحت برای تعادل سندرم متابولیک دنبال کنید.
- روش‌های آماده‌سازی حبوبات سالم و آسان.
۱۲. دینچاریا
- شرایط مناسب برای حفظ آتش متابولیک شما – دینچاریا یا سبک زندگی شما
- زمانی از روز که باید بیدار شوید اگر سندرم متابولیک دارید یا مستعد آن هستید.
- بهترین نوع ورزش هدفمند برای بهبود خاص عدم تعادل متابولیک شما
- چیزهای کوچک بسیار مهم هستند! مدل ورزشی که می‌تواند به میتوکندری‌های کوچک اما پرقدرت در سلول‌های شما کمک کند تا شکوفا شوند. (نکته: سلامت میتوکندری برای متابولیسم سالم ضروری است)
- راه‌های عملی برای کاهش استرس برای غلبه بر التهاب و حمایت از عملکرد متابولیک
۱۳. درمان گیاهی
- گیاهان دارویی برای سندرم متابولیک
- کدام گیاهان مهم از هضم حمایت می‌کنند و آگنی شما را تقویت می‌کنند. نگاهی دقیق به گیاهان دارویی رایج مانند آملا یا انگور فرنگی هندی و قهرمانان پنهان مانند آستراگالوس.
- گیاهان دارویی برگرفته از طب آیورودا، چینی و غربی برای درمان کبد شما
- گیاهان دارویی مفید برای قلب! سبزیجاتی که باید برای بهبود سلامت گردش خون مکمل مصرف کنید.
- گیاهان متعادل‌کننده ذهن، مانند برهمی و بسیاری دیگر برای ارتقاء عملکرد عصبی، افزایش تمرکز و احساس رفاه!
- گیاهان دارویی برای مشکلات ادراری رایج
۱۴. مواد مغذی کلیدی
- مواد مغذی کلیدی که برای درمان سندرم متابولیک باید مصرف کنید.
- مواد معدنی. آیا می‌دانستید یک عنصر کمتر شناخته‌شده به نام وانادیوم برای سلامتی شما بسیار مهم است؟ و اینکه اکثر ما دچار کمبود وانادیوم هستیم؟ گیاهان دارویی و سبزیجات برگ‌دار که منابع غنی و طبیعی این عنصر و بسیاری دیگر از تقویت‌کننده‌های متابولیسم هستند.
- ویتامین‌ها. اشکال ترکیبی خاصی که مواد مغذی باید برای متابولیسم بهینه مصرف شوند.
- چربی‌ها و سایر ترکیبات، مانند کوآنزیم Q و بسیاری دیگر...