زن آیورودایی - آیورودا در مورد سلامت باروری زنان، چرخه قاعدگی و یائسگی
برنامه‌ای که دیدگاه منحصر به فرد آیورودا را در مورد سلامت زنان به اشتراک می‌گذارد و راهنمایی‌هایی برای مقابله با قاعدگی، یائسگی و سایر مشکلاتی که زنان با آن روبرو هستند، ارائه می‌دهد!
زن آیورودایی برنامه‌ای است که دیدگاه منحصر به فرد آیورودا را در مورد سلامت زنان به اشتراک می‌گذارد و راهنمایی‌هایی برای مقابله با قاعدگی، یائسگی و سایر مشکلاتی که زنان با آن روبرو هستند، ارائه می‌دهد.
برنامه "زن آیورودایی" راه‌هایی را برای نه تنها کاهش یا رفع اختلالات در سیستم تولید مثل شما، بلکه برای تبدیل شما به یک فرد کارآمدتر، شادتر، خوش‌بین‌تر و سالم‌تر باز می‌کند که می‌تواند مسئولانه پرچم سلامت خوب را برای خانواده، دوستان و همچنین جامعه خود به دست بگیرد.
این برنامه تنها برای زنان جوان نیست که دوران کودکی را پشت سر گذاشته‌اند، بلکه برای هر زنی در تمام سنین و مراحل زندگی - از سن باروری تا مرحله یائسگی - است.
چرا یادگیری مسیر آیورودا به سمت سلامت زنان اهمیت دارد؟
از طریق آموزش آیورودا، زبان بدن را یاد می‌گیرید. می‌توانید نظم قاعدگی و کیفیت جریان قاعدگی خود را برای درک تأثیر دوشاها در بدن تفسیر کنید. بدون این آموزش، ممکن است فکر کنید که عدم تعادل طبیعی است یا به دنبال درمانی باشید که علائم را تسکین دهد اما علت را از بین نبرد.
برای یائسگی، با یادگیری تأثیر هورمون‌ها، می‌توانید روش‌هایی را برای حمایت از تعادل زمانی که هورمون‌ها تولید نمی‌شوند، به کار ببرید و از درمان‌های طبیعی برای تسکین علائمی که ممکن است قبل یا در طول یائسگی تجربه کنید، استفاده کنید تا بتوانید کنترل سلامت روانی و جسمی خود را در دست داشته باشید.
این دوره برای ارائه توصیه‌های عملی در مورد رژیم غذایی و سبک زندگی طراحی شده است که زنان می‌توانند امروز در زندگی خود به کار ببرند تا سلامت بهتری را در حال و آینده ایجاد کنند.
شما یاد خواهید گرفت:
- چگونه دوشاها را به درستی درک کنید و از این دانش برای پیشگیری از بیماری‌ها استفاده کنید.
- چگونه یک چرخه ماهانه منظم و عملکرد سالم تمام بافت‌های بدن خود را تضمین کنید.
- چگونه علائمی مانند گرفتگی عضلات، دردهای قاعدگی، قاعدگی کم، گرگرفتگی، حالت تهوع، اضطراب و سایر علائم مربوط به سیستم تولید مثل خود را مدیریت کنید.
- چگونه از یک گذار استرس‌زا و دردناک در دوران یائسگی جلوگیری کرده یا با آن مقابله کنید.
- چگونه از دانش آیورودا برای احساس پرانرژی‌تر، شادتر، جوان‌تر و مثبت‌تر بودن با لذت بردن از سلامتی واقعی و بدون علائم استفاده کنید.
- یک ویدیو در مورد نکاتی برای حفظ حس درونی خود
- دسترسی به وبینار با مری تامپسون در مورد سلامت روان
- یک ویدیو در مورد یک مراسم ویژه ماساژ سینه با ملانی ساکس
- یک ویدیوی آموزشی با رابرت و ملانی ساکس که نحوه انجام خودماساژ از جمله آبیانگا با نمایش ماساژ صورت، ماساژ پا و ماساژ شکم را توضیح می‌دهد.
همین الان دوره دیجیتال را خریداری کنید و یک
همراه متن الکترونیکی رایگان
و
دسترسی دیجیتال فوری
به کل دوره (به این معنی که می‌توانید دوره را به صورت آنلاین در دسکتاپ یا موبایل خود تماشا کنید!)
60 روز ضمانت بازگشت وجه
مری تامپسون، C.A.S., P.K.S
مری، یکی از اعضای موسس و دبیر سابق انجمن طب آیورودا کالیفرنیا، در سال ۱۹۹۷ از اولین دوره فارغ التحصیلی کالج آیورودا کالیفرنیا فارغ التحصیل شد و اکنون یک معلم ارشد در آنجاست.
او متخصص بالینی آیورودا و متخصص پانچا کارما است و همچنین در سال ۱۹۹۹ در آکادمی بین‌المللی آیورودا در هند تحصیل کرده و در آنجا از مدارس، کلینیک‌ها و بیمارستان‌های آیورودا بازدید کرده است.
در سال ۲۰۰۸، او جایزه چاراکا را برای برتری در آموزش آیورودا دریافت کرد و عنوان "آیوروداچاریا" (معلم محترم آیورودا) به او اعطا شد.
قبل از آشنایی با آیورودا، مری معلم مدرسه ابتدایی و مدیر مهدکودک بود. او به عنوان مدیر مهدکودک برای کودکان در سنین مدرسه، نگران میزان تشخیص ADD/ADHD در این جمعیت بود. یکی از برنامه‌هایی که او با آن کار می‌کرد، حدود ۱۰ درصد از کودکانش برای ADD/ADHD دارو مصرف می‌کردند. او فکر می‌کرد که مصرف دارو در این گروه سنی یک روند ترسناک است. وقتی به زندگی آنها و جعبه‌های ناهارشان نگاه می‌کرد، فکر می‌کرد که باید در رژیم غذایی و سبک زندگی راه حلی وجود داشته باشد، اما دقیقاً نمی‌دانست که این راه حل چیست.
این امر در ابتدا او را به سمت مطالعه آیورودا با هدف کار با این جمعیت سوق داد. مری این وضعیت را یک وضعیت خانوادگی می‌دید، زیرا همه اعضای خانواده تحت استرس بودند و سعی می‌کردند استرس‌های خود را با یک رژیم غذایی معمولی آمریکایی مدیریت کنند. او احساس می‌کرد که آیورودا به او بینش بیشتری در مورد علت این عدم تعادل و الگویی برای درمان آن می‌دهد.
-
معرفی آیورودا
- آیورودا چیست؟
- دیدگاه آیورودا در مورد سلامت و بیماری
- علل سه‌گانه بیماری
- سه ستون سلامت
- درک دوشای شما: چگونه واتا، پیتا یا کافا نیستید!
- واتا: اصل حرکت
- پیتا: اصل تحول
- کافا: اصل ثبات
- دوشاها و علل بیماری
- هفت داتو: بافت‌های بدن/محل‌های بیماری - چگونه بر سلامت باروری شما تأثیر می‌گذارند و چگونه می‌توانید از آنها مراقبت کنید.
-
کاربرد اصول آیورودا در سلامت باروری زنان - سال‌های باروری - چرخه قاعدگی و باروری
- 6 نشانه سلامت در سیستم تولید مثل زنانه
- درک دیدگاه آیورودا در مورد قاعدگی و باروری: داتو
- چگونه واتا، پیتا و کافا بر سلامت باروری تأثیر می‌گذارند؟
- قاعدگی متعادل و علائم عدم تعادل
- عوامل مؤثر بر سلامت باروری:
- پوشش داخلی رحم (کیفیت راسا داتو)
- تخمک (کیفیت شوکرا داتو)
- چربی‌های اومنتوم (کیفیت مدا داتو)
- هورمون‌ها
- استرس
- آنچه باید درباره سیستم غدد درون‌ریز بدانید.
- علل عدم تعادل هورمونی چیست؟
- هر زنی برای مدیریت بهتر سطح هورمون‌های خود چه کاری می‌تواند انجام دهد؟
- قاعدگی - برنامه‌ای برای حفظ تعادل در طول ماه: آرام کردن واتا، پیتا و کافا
- نحوه مقابله با علائم قاعدگی
- تسکین PMS
- تسکین گرفتگی عضلات
-
تغییر طبیعی زندگی - درک آیورودا از علائم یائسگی
- یائسگی دقیقاً چیست؟
- چه چیزی باعث علائم یائسگی می‌شود؟
- تفسیر آیورودا از یائسگی و علائم یائسگی
- "استراحت بر روی استروژن ما"
- پری یائسگی چیست؟
- علائم یائسگی
- علائم یائسگی: نشانه‌های آنها و نحوه رسیدگی به آنها:
- گرگرفتگی
- چای راسا: یک نکته آسان برای ساخت راسا داتو
- خشکی پوست و مخاط واژن
- تغییرات عروقی
- حمایت از کبد
- از دست دادن تون (قوام): پوست و عضلات
- افزایش وزن
- نازک شدن مو و کاهش تراکم استخوان
- علائم یائسگی: نشانه‌های آنها و نحوه رسیدگی به آنها
- اضطراب، سردرد، ضربان قلب نامنظم
- برنامه‌ای برای بازگرداندن تعادل بدون
- دیناچاریا: روتین‌های روزانه برای سلامت زنان
- خلاصه