دوره‌ای برای کشف قدرت شفابخش غذا، احیای خرد سنتی از دست رفته غذایی در زندگی شما و کمک به شما برای انتخاب‌های صحیح و قطعی غذایی برای خود و خانواده‌تان!

درباره دوره

خرد پنهان و شفابخش غذا - بزرگترین داروی موجود - را کشف کنید و از آن برای مبارزه با بیماری‌های ناشی از سبک زندگی، کاهش وزن اضافی و افزایش سلامت، شادی و ایمنی استفاده کنید، همه اینها بدون نیاز به «رژیم» گرفتن!

خلاصه: گنجینه غذا و تغذیه را کشف کنید و سلامت و ایمنی خود را متحول کنید. تفاوت حیاتی بین کالری‌های خالی و تغذیه واقعی را بیاموزید و یک روال غذایی را اتخاذ کنید که واقعاً کارساز است. دیدگاه آیورودایی را در مورد اجزای رژیم غذایی از جمله آب، سبزیجات، میوه‌ها، غلات، گوشت، حبوبات، مغزها و دانه‌ها، لبنیات، چربی‌ها و روغن، شیرین‌کننده‌ها، چای، شکلات، یربا ماته، قهوه و الکل بیاموزید.

از چرخه دردناک رژیم‌های مد روز، پرخوری‌ها و هوس‌ها رها شوید و خرد سنتی غذایی را بیاموزید که نه تنها شما را سالم‌تر می‌کند، بلکه بعد از هر وعده غذایی احساس سیری می‌کنید! برای آشکار کردن قدرت شفابخش غذا، احیای خرد غذایی سنتی از دست رفته در زندگی‌تان و کمک به شما در انتخاب‌های صحیح و قطعی غذایی برای شما و خانواده‌تان، ما در تجربه آیورودا با هیجان و افتخار دوره: آیورودا و تغذیه جامع را ارائه می‌دهیم.

پاسخ به معضل غذایی شما بالاخره اینجاست.

کشف کنید:

• آیا باید شکر را با اسپلاندا جایگزین کنید؟
• چرا با وجود شمارش کالری، وزن اضافه می‌کنید؟
• شما بیماری سلیاک یا مقاومت به انسولین ندارید، آیا باز هم باید از خوردن تمام کربوهیدرات‌ها دست بردارید؟
• برای التیام علائم تشدید شده و عدم تعادل دوشا چه بخورید؟
• بهترین ظروف پخت و پز کدام است؟
• چگونه می‌توانید روش‌های سنتی بیشتری را در پخت و پز خود بگنجانید؟
• آیا وگانیسم برای شما مناسب است؟
• مزایا و معایب تمام رژیم‌های غذایی موجود - از کتو تا دش و اتکینز - چیست؟
• آیا هویج خام بهتر از هویج پخته است؟
• سالم‌ترین راه برای خوردن گوشت قرمز چیست؟
• چند جایگزین سالم برای سیب‌زمینی چیست؟
• چگونه می‌توانید غذاها را در خانه تخمیر کنید؟
• چگونه می‌توانید ادویه‌ها و گیاهان دارویی بیشتری را در رژیم غذایی استاندارد آمریکایی بگنجانید؟
• هر روز چقدر میوه باید بخورید؟
• چرا آیورودا می‌گوید اعتدال کلید تغذیه سالم است؟
• چگونه باید غذا بخورید تا با اختلالات رایج، از اضطراب تا سرفه‌های مزمن تا دیابت و بیماری قلبی مقابله کنید؟

این برنامه سرشار از اطلاعات مفید، جامع در دامنه و آسان برای تمرین است.

این برنامه همچنین با افشاگری‌ها، نکات و ترفندهایی پر شده است که می‌تواند تمام سردرگمی‌های شما را در مورد تغذیه برطرف کند. شما امن‌ترین و بهترین راه پخت و مصرف گوشت قرمز و سالم‌ترین روش تهیه سیب‌زمینی سرخ کرده را خواهید آموخت. شما خواهید آموخت که اگر تمایل به نگرانی دارید، هرگز نباید کدام وعده غذایی روز را حذف کنید. و ظروف آشپزی را که می‌توانید به محض اتمام مطالعه این مطلب کنار بگذارید.

و این تنها نگاهی به برخی از گنجینه‌هایی است که در تغذیه جامع کشف خواهید کرد. اما این هنوز بهترین بخش این برنامه نیست. بهترین بخش این است که تمام این دانش تحول‌آفرین و مفاهیم هیجان‌انگیز توسط یک معلم بسیار دانا، متین و شناخته‌شده بین‌المللی با شما به اشتراک گذاشته می‌شود. یک نویسنده پرفروش، یک متخصص آیورودا و یک کارشناس در پزشکی میان‌رشته‌ای، که ویدیوی او را تماشا کرده‌اید و دیده‌اید که چقدر واضح او ارتباطات بین غذا و سلامتی را که اکثر مردم از دست می‌دهند، ترسیم می‌کند…

در اینجا نکات کلیدی این برنامه آورده شده است:

• چگونه تمام اعضای خانواده‌تان را به خوردن غذای سالم عادت دهید!
• چگونه به فرزندانتان عادت‌های غذایی بنیادی بدهید که آنها را در آینده از بیماری‌های ناشی از سبک زندگی محافظت کند
• تغذیه جامع در طول نسل‌ها - از والدین شما تا شما تا فرزندانتان
• آشپزخانه را به "اجاق" شلوغ و پر جنب و جوش اجدادمان تبدیل کنید!
• چگونه صبحانه ایده‌آل را ایجاد کنید
• ایده‌های هیجان‌انگیز دستور پخت
• چگونه با فصول هماهنگ غذا بخورید
• چگونه طول عمر را از طریق انتخاب‌های آگاهانه غذایی افزایش دهید
• چگونه ذهن و احساسات خود را از طریق تغذیه سالم متعادل کنید
• و چگونه اجازه دهید غذا شما را با انرژی پر کند تا کارهای روزمره شما آسان شود!

این برنامه یک فرصت واقعی و غیرقابل از دست دادن برای تغییر زندگی شماست.

شما تنها یک کلیک فاصله دارید.

دسترسی دیجیتال فوری به

کل دوره (که به این معنی است که می‌توانید دوره را آنلاین روی دسکتاپ، تلفن هوشمند یا تبلت خود تماشا کنید!)

و یک

کتاب الکترونیکی همراه رایگان

نه تنها این، بلکه گواهی تکمیل دوره رایگان خود را نیز دانلود کنید

پس از اتمام تماشای دوره، گواهی تکمیل دوره رایگان شما منتظر شماست. این را می‌توان به راحتی دانلود و به اشتراک گذاشت یا چاپ کرد.

۶۰ روز ضمانت بازگشت وجه

درباره نویسنده

تاد کالدکات، Dip.Cl.H.، RH (AHG)، CAP (NAMA)

تاد یک متخصص آیورودا، معلم، متخصص تغذیه، متخصص طب گیاهی، نویسنده کتاب‌های پرفروش مانند غذا به عنوان دارو، و مدیر اجرایی مدرسه پزشکی گیاه‌شناسی داگ‌وود است. تاد علاوه بر تدریس آیورودا - علم زندگی هند - و سایر ماژول‌های سلامتی از طریق کنفرانس‌ها و کارگاه‌ها، به عنوان یک کلینیسین در ونکوور فعالیت می‌کند و از رویکرد میان‌رشته‌ای منحصربه‌فرد خود برای کمک به صدها نفر در مدیریت شرایطی مانند آرتریت، تخمدان پلی‌کیستیک، بی‌خوابی و بیماری قلبی استفاده کرده است. روش‌های شفابخش ترکیبی تاد، آیورودا را با مفاهیم علمی مدرن و طب گیاهی ترکیب می‌کند تا با آموزش گوش دادن به خرد بدن، به سلامتی دست یابد!

تاد ۲۰ سال است که در پزشکی فعالیت می‌کند. علاوه بر آن، او:

• دارای مدرک طب گیاهی غربی از کالج کوه ساحلی در ونکوور است
• در کویمباتور، هند، طب آیورودا را مطالعه کرده است
• یک گیاه‌شناس معتبر است
• یک متخصص پانچا کارما معتبر است
• یک متخصص یوگا است
• به طور گسترده در مورد طب چینی تحقیق کرده است
• نویسنده آیورودا: علم الهی زندگی و همچنین ویراستار مشترک آیورودا در نپال: آموزه‌های وایدیا مانا باجرا باجراچاریا است

و در سال ۲۰۱۲، تاد مدرسه پزشکی گیاه‌شناسی داگ‌وود را تأسیس کرد که برنامه‌های آموزش از راه دور و برنامه راهنمایی به سبک گوروکولا را برای متخصصان مشتاق ارائه می‌دهد.

تاد همچنین یک وب‌سایت گسترده حاوی محتوای رایگان در مورد سلامت و تندرستی طبیعی از جمله یک وبلاگ که به طور منظم در آن پست می‌گذارد، دارد.

تاد فروتن و همدل، به معنای واقعی کلمه صدها نفر را درمان کرده و آموزش داده است. به گفته خودش:

"تنها انگیزه من این است که شما را به جایی برسانم که توانمندتر شوید."

محتویات دوره

این دوره ۱۲ ساعت و ۱۷ دقیقه‌ای به ماژول‌های جداگانه تقسیم شده است که موضوعاتی مانند:

۱. کیفیت و ماهیت غذا

• آب
• سبزیجات
• میوه‌ها
• غلات
• گوشت
• حبوبات
• مغزها و دانه‌ها
• لبنیات
• چربی‌ها و روغن
• شیرین‌کننده‌ها
• چای
• شکلات
• یربا ماته
• قهوه
• الکل

۲. تهیه غذا

• ظروف پخت و پز
• غذای خام
• غذای جوانه زده
• بخارپز و آب‌پز کردن
• جوشاندن، خورش کردن و پخت آهسته
• پختن و کباب کردن در فر
• سرخ کردن
• کباب کردن
• تخمیر
• نمک‌سود کردن گوشت

۳. گیاهان و ادویه‌ها

• ریشه جینسینگ آمریکایی
• میوه آمله
• صمغ آنغوزه
• ریشه آشواگاندا
• ریشه مارچوبه
• ریشه آستراگالوس
• برگ ریحان
• دانه خردل سیاه
• میوه فلفل سیاه
• گل همیشه بهار
• دانه زیره سبز
• دانه هل
• علف مرغ
• میوه فلفل تند
• ریشه آنجلیکای چینی
• خرمای قرمز چینی
• ریزوم یام چینی
• پوست دارچین
• گل میخک
• ریشه کودونوپسیس
• دانه گشنیز
• دانه زیره سبز
• برگ کاری
• ریشه قاصدک
• دانه شوید
• اپازوت
• رازیانه
• شنبلیله
• سیر
• ریزوم زنجبیل
• میوه گوجی
• گیاه گوتوکولا
• دانه کنف
• ریحان مقدس
• میوه ارس
• گل اسطوخودوس
• برگ بادرنجبویه
• ریشه شیرین بیان
• گل سوسن
• فلفل دراز
• برگ نعناع
• پوست پرتقال
• برگ پونه کوهی
• ریشه گل صدتومانی
• نمک صورتی
• ریشه پلی‌گونوم
• قارچ پوریا
• میوه خولنجان
• ریشه رهمانیا
• شکوفه رز
• برگ رزماری
• برگ مریم گلی
• نمک دریایی
• جلبک دریایی
• پوست نارون لغزنده
• ریشه مهر سلیمان
• میوه تمر هندی
• برگ ترخون
• برگ آویشن
• زردچوبه
• دانه کرفس وحشی
• میوه جوز هندی

۴. رژیم و درمان رژیمی

• منشاء رژیم غذایی انسان
• رژیم پالئولیتیک
• رژیم آیورودایی
• رژیم‌ها
• ویکریتی: مفهوم بیماری
• حساسیت‌ها و آلرژی‌های غذایی
• انواع مختلف رژیم غذایی برای مقابله