Une collection 4 en 1 de nos cours les plus populaires sur 9 heures sur la santé de la thyroïde, le régime paléo, la santé du cerveau et le stress chronique, l'anxiété et la dépression avec l'Ayurveda !

À propos des cours

L'un des principes fondamentaux les plus puissants de l'Ayurveda est l'importance qu'il accorde à l'auto-guérison. Votre corps a la capacité de se réparer et de se guérir lui-même, s'il reçoit les apports et les stimuli appropriés, quel que soit son état actuel.

- Dr Akil Palanisamy

Avec plus de 9 heures de contenu vidéo HD éducatif, cette collection comprend 4 de nos cours les plus populaires :

Habituellement vendu jusqu'à 699 USD

1. Ayurveda et santé thyroïdienne

Percez le mystère de votre thyroïde avec le Dr Akil, médecin à Harvard ! Un guide complet et holistique pour combattre une maladie moderne grâce à une science ancestrale. Inversez et prévenez les troubles thyroïdiens en modifiant radicalement votre alimentation et votre mode de vie, et suivez un régime détox de 21 jours pour identifier la cause profonde de la maladie.

2. L'Ayurveda et le régime paléo
L'Ayurveda et le régime paléo sont un cours d'orientation unique en son genre, qui combine les avantages du régime paléo et des concepts ayurvédiques qui vous aideront à perdre du poids, à augmenter votre énergie et votre vitalité et à commencer à inverser tous les problèmes de santé auxquels vous pourriez être confronté.

3. Ayurveda et santé cérébrale
Devenez un super-vieillissement et conservez la mémoire et l'attention d'un jeune actif de 25 ans à 50, 60 et 70 ans. Apprenez les secrets ayurvédiques pour une bonne santé mentale et minimisez la détérioration de votre cerveau avec l'âge. Atteignez une santé cérébrale durable.

4. Ayurveda et stress chronique, anxiété et dépression

Découvrez certaines causes sous-jacentes inédites du stress chronique, de l'anxiété et de la dépression et traitez-les naturellement sans aucun médicament afin de pouvoir garder les troubles liés au stress à distance et trouver le moyen de rester heureux, optimiste et énergique !

Accès instantané + garantie de remboursement de 60 jours

À propos de l'auteur

Dr Akil Palanisamy, MD

Le Dr Akil Palanisamy, médecin formé à Harvard et pratiquant la médecine intégrative, combine l'Ayurveda et la médecine occidentale dans sa pratique clinique avec des patients de San Francisco.

Après avoir obtenu sa licence en biochimie à Harvard, il a mené des recherches cliniques à la faculté de médecine de Harvard, où il a rédigé son mémoire de fin d'études. Il a ensuite effectué des études de médecine à l'université de Californie à San Francisco, puis un internat à l'université de Stanford et un fellowship en médecine intégrative auprès du Dr Andrew Weil à l'université d'Arizona.

Mais ce n’est pas tout : ce qui rend le Dr Akil unique, c’est son étude approfondie de l’ancienne science indienne de l’Ayurveda, qui l’aide à adopter une approche holistique avec ses patients et à montrer des résultats exceptionnels de récupération et de guérison.

Il a étudié l'Ayurveda en Inde à l'Arya Vaidya Chikitsalayam à Coimbatore et a complété sa formation clinique avec son gourou Dr L. Mahadevan à Derisanamcope, Tamil Nadu à l'hôpital ayurvédique Sri Sarada.

Diplômé en médecine à Harvard, le Dr Akil allie une solide formation scientifique en biochimie et en médecine occidentale à une formation en ayurvéda et à l'étude des sociétés ancestrales du monde entier . Ce parcours unique lui permet d'allier harmonieusement les principes ayurvédiques aux dernières recherches en nutrition, en sciences alimentaires et en médecine. Le Dr Akil est reconnu pour ses informations de santé concrètes et pratiques, fondées sur des recherches de pointe et une expérience clinique.

Contenu du cours : Ayurveda et santé thyroïdienne

Module 1 : La thyroïde

La thyroïde, en tant que partie du système endocrinien (ensemble de glandes productrices d'hormones), remplit diverses fonctions dans l'organisme. Elle régule la température, le métabolisme et le fonctionnement cellulaire dans toutes les parties du corps. Chacune de vos 100 000 milliards de cellules est affectée par la thyroïde. Mais que se passe-t-il lorsque votre fonction thyroïdienne est perturbée ? Découvrez les symptômes courants associés à une hypothyroïdie (hypothyroïdie) et à une hyperthyroïdie (hyperthyroïdie).

Module 2 : L'auto-immunité en plein essor

Les maladies auto-immunes de la thyroïde, tout comme d’autres types de maladies auto-immunes, notamment la polyarthrite rhumatoïde, le lupus, la sclérose en plaques, la maladie cœliaque, etc., sont en augmentation.
Mais pourquoi ? Plusieurs facteurs entrent en jeu, notamment les modifications de la flore intestinale qui compose le microbiome, l'augmentation des allergies et sensibilités alimentaires, les infections chroniques et l'augmentation des toxines dans l'environnement. Ces substances chimiques imitent les hormones de notre corps, perturbent le fonctionnement de notre système endocrinien ou hormonal et attaquent le système immunitaire, pourtant fragile, qui nous maintient en bonne santé. Le système immunitaire doit combattre les envahisseurs, mais les milliers de nouvelles substances chimiques auxquelles il est confronté génèrent des messages contradictoires, forçant l'organisme à s'auto-attaquer. Vous découvrirez comment l'exposition à ces toxines est LE facteur déterminant du développement et de la progression des maladies thyroïdiennes auto-immunes et découvrirez l'étude de cas d'une patiente du Dr Akil, qui a réussi à inverser son trouble thyroïdien.

Module 3 : Diagnostic des maladies thyroïdiennes

Dans ce module, le Dr Akil vous expliquera en détail les principales hormones impliquées dans la thyroïde. Vous découvrirez précisément quelles hormones assurent le bon fonctionnement de la thyroïde et ce qui se passe en cas de dysfonctionnement. Vous apprendrez les informations à demander au cabinet médical pour des examens thyroïdiens et comprendrez l'importance de vos résultats ! Si les examens cliniques ne sont pas réalisables pour vous actuellement, pas d'inquiétude : le Dr Akil vous montrera également comment évaluer vous-même votre fonction thyroïdienne en prenant votre température basale à l'aide d'un thermomètre.

Module 4 : Causes profondes des troubles thyroïdiens

De nombreuses causes et facteurs contribuent au développement des maladies thyroïdiennes. Vous avez lu la liste ci-dessus. Ces facteurs peuvent être à l'origine d'une hypothyroïdie ou d'une hyperthyroïdie. La cause principale de chaque maladie est auto-immune : la maladie de Hashimoto pour l'hypothyroïdie et la maladie de Basedow pour l'hyperthyroïdie. Le Dr Akil abordera chaque cause fondamentale et partagera les solutions dans ce module.

Module 5 : Le régime de détoxification de la thyroïde

Ce régime détox de 21 jours vous aidera à éliminer les aliments problématiques, à augmenter votre consommation d'aliments nutritifs et réparateurs, et à entamer le processus de détoxification et de guérison de votre corps. Ce régime vous aidera à gagner en énergie, à réduire l'inflammation, à brûler les graisses et à inverser la tendance. Il vous aidera également à identifier les aliments auxquels vous êtes sensible ou intolérant, lors de la phase de réintroduction de ces aliments spécifiques dans votre alimentation. L'objectif du régime détox de la thyroïde est d'éviter les aliments les plus allergènes, de simplifier le processus digestif et de faciliter l'élimination des toxines.

Module 6 : Détoxification

Les toxines étant un facteur important dans le développement de la maladie de Hashimoto, le Dr Akil abordera plus en détail la détoxification. Vous découvrirez pourquoi la transpiration au sauna ou au hammam est efficace pour stimuler la libération des toxines par la peau ; la thérapie ayurvédique ancestrale du bain de bouche à l'huile ; le pot neti et la pratique du nasya pour nettoyer les voies nasales ; l'auto-massage, une pratique à la fois relaxante et énergisante, l'Abhyanga ; et l'importance de maintenir un système lymphatique en bonne santé pour un système immunitaire sain. Vous découvrirez également huit super-aliments et compléments alimentaires, tels que la betterave, les graines de lin, l'ail, le curcuma, l'argile bentonite, la chlorelle et bien d'autres, pour une détoxification quotidienne ; l'importance de maintenir un Agni (feu digestif) fort pour la décomposition et l'absorption des nutriments ; et, bien sûr, l'importance d'équilibrer ses doshas.

Module 7 : Le régime thyroïdien

Le régime thyroïdien est le meilleur programme à long terme pour perdre du poids, gagner en énergie, stimuler le métabolisme et optimiser la fonction thyroïdienne. Ceci suppose que vous ayez suivi le régime détox thyroïdien de 21 jours. Durant cette période, vous aurez identifié les aliments auxquels vous êtes sensible ou intolérant, et ceux que vous tolérez, car ces connaissances vous seront utiles pour personnaliser le régime suivant. Vous apprendrez quels aliments éviter, quels types d'aliments consommer quotidiennement, lesquels consommer fréquemment et lesquels consommer rarement. Vous recevrez également des conseils sur la taille des portions de vos repas.

Module 8 : Remèdes botaniques et thérapies subtiles

Les plantes et les remèdes botaniques occupent une place importante dans l'Ayurveda. Dans ce module, le Dr Akil recommandera certaines plantes, comme l'Ashwagandha et le Guggulu, bénéfiques pour les problèmes de thyroïde. Outre les plantes médicinales, le Dr Akil recommandera également des compléments alimentaires et des thérapies subtiles, car le stress et les facteurs émotionnels, voire spirituels, peuvent jouer un rôle majeur dans les maladies thyroïdiennes. Vous découvrirez les bienfaits de l'Udana Vayu, de la méditation mantra et des asanas de yoga.

Contenu du cours : Ayurveda et régime paléo

• Le paléo est un point de départ
• Le régime paléo doit être individualisé
• Ce que l'homme des cavernes a vraiment mangé
• Les féculents sains faisaient partie du régime alimentaire paléolithique
• Les leçons de Weston Price
• Les zones bleues : des leçons pour vivre plus longtemps
• Mangez tout ce que vous voulez, sauf un régime occidental
• Le pouvoir de la connexion sociale

Glucides

• Combien de glucides devriez-vous manger ?
• Supprimer les glucides raffinés aide tout le monde
• La dépendance au blé est biochimique
• Les changements dans le microbiome prédisposent à la sensibilité au gluten
• Pas le blé de votre grand-mère
• Blé génétiquement modifié
• Certaines personnes peuvent manger du blé et être en bonne santé
• Les féculents sains : ce que vous devriez manger

Matières grasses

• Bonnes graisses contre mauvaises graisses
• Les graisses saturées sont-elles nocives ?
• Huile de coco
• graisses monoinsaturées
• Acides gras polyinsaturés : oméga-3 contre oméga-6
• Huile de palme
• Ghee
• Comment faire votre propre ghee

L'importance des protéines

• Quelle quantité de protéines dois-je manger ?
• Les produits laitiers entiers protègent contre le diabète
• Les produits laitiers faibles en gras peuvent être nocifs pour la santé
• Parlons de viande
• Puis-je être un végétarien en bonne santé ?
• Choisir les viandes de la meilleure qualité : comment lire les étiquettes : bœuf, volaille, œufs

• DENSITÉ NUTRITIONNELLE. (Le régime paléo a également beaucoup à offrir, car il est très riche en nutriments. Vous apprendrez ici comment optimiser la quantité de nutriments que vous obtenez de vos fruits et légumes.)

Exercice

• 3 secrets paléo pour une activité physique et un exercice optimaux
• Entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT)
• Augmenter la résistance pour réduire les blessures
• Personnalisez votre exercice selon l'Ayurveda

• Mettre tout cela ensemble
• Ma philosophie sur la nourriture
• Le régime du docteur
• Aliments à éviter dans le régime paléovédique
• Aliments à manger tous les jours
• Aliments à consommer fréquemment (4 à 5 jours/semaine)
• Aliments à consommer fréquemment pour certaines personnes (jusqu'à 4 à 5 jours par semaine - ce sont des aliments de zone grise que certaines personnes ne tolèrent pas mais dont d'autres se nourrissent. Vous pouvez consommer ces aliments fréquemment si vous les tolérez bien.)
• Aliments à consommer rarement (1 jour/semaine ou moins)
• Quelle quantité manger
• Taille des portions pour les repas
• Derniers mots sur le régime alimentaire

Contenu du cours : Ayurveda et santé cérébrale

Module 1 : Les super-aînés

• Que sont les « super-aînés » ?
• Ce que la recherche sur les scanners cérébraux a révélé sur la différence entre les super-aînés et les personnes du même âge
• Le chevauchement entre les régions cérébrales « cognitives » et « émotionnelles »
• La relation entre la taille de votre cortex et vos performances mentales
• Comment devient-on un super-aîné ?

Module 2 : L'approche ayurvédique

• Les 3 Doshas et Prakruti
• Les 7 Dhatus (tissus vitaux qui fournissent nourriture, structure et croissance au corps humain)
• Les Srotas (les canaux du corps)
• Sous-doshas
• Samprapti : Pathogenèse ayurvédique - Un modèle en six étapes qui explique comment la maladie se développe
• Psychologie ayurvédique
• Khavaigunya : l'espace défectueux où se développent la démence et la maladie d'Alzheimer
• Démence et maladie d'Alzheimer
• Traitements classiques

Module 3 : Approche médicale intégrative des troubles cérébraux

• Augmentation des troubles cérébraux
• Facteurs contribuant à la démence
• Inflammation chronique
• Médicaments courants pouvant augmenter le risque de démence
• Solutions aux dysfonctionnements cérébraux
• L'impact de la technologie
• Le régime MIND

Module 4 : Perspective ayurvédique sur l'alimentation pour la santé cérébrale

• Stratégies ayurvédiques pour renforcer Agni
• Directives en matière d'alimentation et de mode de vie

Module 5 : Stratégies de médecine intégrative pour une fonction cérébrale optimale

• Identifier et traiter la dépression
• Diagnostiquer et traiter les infections chroniques
• Test de sensibilité alimentaire
• Équilibrer la glycémie
• Optimiser le microbiome et guérir le syndrome de l'intestin perméable
• Intestin perméable – Cerveau perméable
• Axe intestin-cerveau
• Pourquoi le cerveau qui fuit est important
• Mes 5 meilleurs aliments pour le cerveau
• Optimiser le microbiome – Probiotiques
• Dormir
• Exercice
• Jeûne intermittent
• Le rôle des toxines dans les maladies du cerveau
• Détoxification
• Détoxification ayurvédique
• Les effets du stress chronique sur le cerveau
• Les effets de la méditation sur le cerveau
• Mes 5 meilleurs compléments ayurvédiques pour le cerveau
• Mettez votre cerveau au défi
• Maintenir une attitude positive
• Gérez bien vos émotions
• Gratitude et pardon
• La leçon des placebos
• Spiritualité

Module 6 : Quelques réflexions finales sur l’âge

• L'âge est un état mental
• En vieillissant, vous ne perdez pas automatiquement vos fonctions cérébrales et ne développez pas de démence.
• L’âge ne doit pas être utilisé comme une excuse pour ne pas se sentir bien
• Dans ma pratique, je n’accepte pas l’excuse « Je dois vieillir » comme explication d’un quelconque symptôme.

Contenu du cours : Ayurveda et stress chronique, anxiété et dépression