Un cours unique alliant yoga et Ayurveda. Particulièrement bénéfique pour les pratiquants de yoga !

À propos du cours

L'Ayurveda moderne est un cours unique alliant yoga et ayurvéda. Il est particulièrement bénéfique pour les pratiquants de yoga.

Synopsis : Découvrez la véritable santé grâce à ce cours qui allie le meilleur des sciences sœurs de l'Ayurveda et du Yoga . Débarrassez-vous des mauvaises habitudes, sources de maladies, pour adopter des habitudes saines qui augmentent la longévité et renforcent votre bien -être.  Renforcez votre immunité, ralentissez le vieillissement et revitalisez vos réserves d'énergie. Apprenez de Cate Stillman (fondatrice de Yogahealer.com), une sommité américaine du yoga et de l'Ayurveda, l'importance cruciale des rythmes circadiens et comment s'y adapter pour profiter pleinement du merveilleux corps humain . Découvrez les pratiques de yoga réduisant le Prana, le Tejas, l'Ojas, le Vata, le Pitta et le Kapha, et comment atteindre une santé mentale parfaite grâce au yoga. Découvrez l'importance de la détoxification et de la détoxification pour différents types de doshas.  

Si vous êtes déjà sur le chemin du bien-être, à la recherche du bonheur complet dans la vie , cela pourrait être le plongeon ultime pour vous.

Et si vous êtes déjà sur le chemin du yoga, vous devez noter que sans cela, votre pratique du yoga est incomplète, toute pratique du yoga est incomplète.

La théorie ayurvédique est à la fois organique et sophistiquée ; elle analyse la perspective énergétique des causes des déséquilibres et des maladies. Reconnaître le lien entre les habitudes propices à la maladie ne constitue que la moitié de l'équation. La mise à jour des habitudes en temps réel est le cœur et la stratégie de l'évolution des habitudes. 

C'est pour vous aider à pratiquer ces habitudes qui vous font du bien que The Ayurveda Experience vous présente fièrement - l'Ayurveda Moderne.

Grâce à ce programme en 3 parties, un pratiquant de yoga reçoit une orientation ayurvédique sur sa pratique yogique, et une personne sur le chemin de l'Ayurveda reçoit une perspective yogique sur l'Ayurveda.

Des 7 chakras aux épices comme médicaments, de la création d'un sanctuaire de guérison pour vous-même aux exercices pour équilibrer différents doshas, ​​du bon régime alimentaire et pourquoi le consommer, à l'hygiène des 5 corps, ce programme couvre une toute nouvelle gamme de sujets à travers une belle fusion de concepts ayurvédiques et d'idées yogiques.

• Découvrir et développer les habitudes de longévité et de vieillissement dynamique
• Optimisez vos habitudes quotidiennes pour une meilleure énergie
• Exploitez une sagesse profonde pour naviguer habilement dans les rites de passage tout au long de votre vie
• Aidez les autres - enfants, parents, étudiants de yoga, les personnes importantes dans votre vie - à s'approprier leur constitution pour une expérience plus éclairée et plus saine !
• « Obtenez » le système d'exploitation de l'Ayurveda pour votre vie et la leur de manière pratique
• Découvrez l’approche yogique de l’Ayurveda.

• Les façons les plus élémentaires dont fonctionne l'énergie
• Comment fonctionne le rythme quotidien
• Comment s'harmoniser, comment guérir
• Comment avoir une perspective de vie plus intergénérationnelle
• Comment nourrir profondément nous-mêmes, nos enfants et nos aînés
• Comment vivre/avoir une excellente relation avec notre propre vie
• Vivez une vie éveillée
• Vivez en synchronisation/alignement avec l'énergie vitale
• Apprendre et grandir en vieillissant en étant une partie interconnectée du processus de vie intergénérationnel depuis la préconception jusqu'à la mort et en aidant les autres dans ce voyage.

Enfin, selon les propres mots de Cate :

« Lorsque les « déchets proverbiaux » frappent le « ventilateur proverbial », vous avez un endroit où aller »

Lorsque les moments les plus difficiles font irruption dans votre vie sans y être invité, il est utile d'être constamment préparé physiquement, mentalement et spirituellement, d'avoir et de savoir comment puiser dans votre propre sanctuaire de guérison.

Lorsque vous êtes déjà sur la voie d'une vie consciente et éveillée, vous maîtrisez naturellement mieux vos émotions. Cependant, et on ne le remarque probablement pas assez, il est extrêmement utile de connaître les petits outils que les sciences sœurs du yoga et de l'Ayurveda partagent avec vous pour vous aider lorsque vous êtes déprimé.

Ce programme vous met sur ce chemin conscient vers une vie plus épanouissante, et si vous êtes déjà sur un chemin yogique, ce cours vous aidera à vous connecter encore plus profondément avec votre corps interne, vos organes internes, le fonctionnement subtil de votre « corps intérieur ».

Vous êtes déjà si proche !

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À propos de l'auteur

Cate Stillman

Cate est praticienne en médecine ayurvédique, professeure de yoga et fondatrice de la Worldwide Association of Yoga Health Coaches. Elle forme des professeurs de yoga et des experts bien-être à accélérer le cheminement de leurs clients vers le bien-être grâce à dix habitudes issues de l'Ayurveda, médecine traditionnelle indienne et science sœur du yoga. Ses méthodes, axées sur les résultats, s'appuient sur la fusion de la théorie de la médecine ayurvédique et des sciences comportementales modernes pour un regain d'énergie, un repos plus profond et une alimentation plus saine plus rapidement.

Cate exerce en tant que praticienne ayurvédique et enseignante de bien-être communautaire depuis 2001 et a fondé plusieurs sites Web de yoga et de bien-être.

Pour ajouter à cela :

• Cate est certifiée spécialiste clinique ayurvédique et spécialiste Pancha Karma depuis 2001
• Elle est également diplômée du programme Gurukula du Dr Vasant Lad à Pune, en Inde, en 2004.
• Elle a suivi une formation intensive de panchakarma au Kerala, en Inde.
• Cate est une professeure certifiée de yoga Anusara
• Elle a terminé une formation de professeur de yoga Iyengar de 2 ans en 2001.

Contenu du cours

1. Partie 1

• La perspective intergénérationnelle de l'Ayurveda et de la vie éveillée
• Comment fonctionne l'énergie
• Comment savoir si vous êtes déséquilibré par votre façon de respirer
• Se concentrer sur le fonctionnement de l'énergie
• TRINITÉ DES ÉNERGIES
• Troubles énergétiques et auto-immuns
• Comment pouvez-vous utiliser cette énergie et cette connaissance pour comprendre votre constitution unique ?
• Comment ils fonctionnent en termes de grandes lois de la nature dans les routines quotidiennes et saisonnières
• Comment s'adapter à vos rythmes pour faire glisser l'échelle du vieillissement inutile vers la revitalisation, le rajeunissement, la vitalité et la réparation
• Le spectre complet, de la préconception à la mort
• Qu’est-ce que le bien-être intergénérationnel ?
• L'écosystème externe et l'écosystème interne et leurs échanges
• Développer une relation de coopération avec la nature et nous-mêmes
• Les différents rites de passages de la vie
• Comprendre la polarité
• Améliorer notre yoga et notre vie quotidienne

1.2 Comment fonctionne l'énergie

• Les chakras et le flux d'énergie
• Les Nadi ou les canaux d'énergies
• Canaux énergétiques en harmonie avec Kapha et Pitta - Ida et Pingala
• Ce que l'emplacement du dépôt de poids sur votre corps révèle sur votre personnalité
• Facteurs à l'origine de la sensation d'alourdissement : les éléments qui affectent votre poids
• Votre corps et le jeu des 5 éléments : air, eau, terre, feu et espace
• Les énergies de Kapha, Pitta et Vata
• Différentes zones du visage où différents déséquilibres sont indiqués - ce qu'indiquent les problèmes de front, de zone T et de mâchoire
• Comment l'énergie fonctionne en déséquilibre : quand avez-vous trop d'eau et de terre, trop de feu ou trop d'air et d'espace
• Nos rythmes et nos cycles : que se passe-t-il lorsque nous comprenons et suivons les rythmes ?

1.3 Les rythmes quotidiens

• Comment les 3 Doshas fonctionnent à travers les schémas quotidiens
• Énergies dominantes et différents moments de la journée
• Comment organiser sa journée en fonction des besoins énergétiques ?
• Comment nous sommes naturellement attirés par le fait de manger à certains moments
• Comment, en dormant et en se réveillant au bon moment, nous pouvons faciliter la fonction corporelle de réparation
• Comment, en mangeant au bon moment, nous pouvons faciliter la fonction corporelle de nettoyage et de transformation

1.4 Habitudes des yogis

• Choisir et sculpter ses habitudes
• Pourquoi pensez-vous que quelque chose fonctionnera ou ne fonctionnera pas pour vous
• Ce que vos habitudes font à votre identité
• Les 3 termes qui vous feront réellement voir le pouvoir que vous avez sur votre vie
• Compréhension tantrique des Gunas
• Pourquoi rester éveillé tard le soir fait prendre du poids

1.5 Les Koshas

• Toutes les parties du « soi » - les 5 corps différents
• Les différents besoins des différents corps
• Façons et pratiques pour « nourrir » chacun de vos 5 corps
• Pratiquer l'hygiène corporelle 5
• Nous obtenons de l’énergie à partir de la nourriture – c’est vrai, mais ce n’est pas tout
• Des habitudes qui vous aideront à vous aligner avec les Koshas

1.6 Prakruti et Vikruti

• Les énergies de Kapha/Pitta/Vata
• Abondance intrinsèque
• Quand votre constitution est votre « Prakruti » et quand c'est votre « Vikruti »
• Les choses qui feront couler votre navire
• Différents entraînements pour différents objectifs :
• Pour centrer, refroidir et dynamiser

2. Partie 2

• L'importance des rites de passage
• Un regard sur les étapes de la vie, de la préconception à la mort
• Comment pouvons-nous optimiser notre propre expérience/voyage à travers ces étapes ainsi qu'aider les autres à traverser une étape de transition/se préparer à un rite de passage
• Les premiers stades de la vie - Kapha, croissance et cohésion
• Comment la croissance est un processus de déshydratation
• Naviguer dans notre phase/soins gériatriques
• Comment atténuer les déséquilibres de la phase Pitta et allonger le temps Vata ou « vieillesse »
• Comment l'accumulation de Doshas/déséquilibres crée beaucoup de négativité
• HABITUDES ET IDENTITÉ FACE AUX RITES DE PASSAGE
• Changement d'identité
• Conception consciente
• Morts rituelles : rendre la mort moins effrayante
• De subtils changements d’identité qui se produisent autour du bien-être et de la maladie
• Post-Partum : Comment les 40/42 premiers jours = 42 ans
• Comment ce qui se manifeste dans le physique vient de l'énergétique
• Quelles sont les choses qui rendent plus difficile l’épanouissement de la famille ?
• Atteindre le stade où votre corps intuitif dirige votre identité
• Que se passe-t-il lorsque nous ne suivons pas les rites de passage et restons attachés à une identité ?
• Ce que vous pouvez faire pour passer à l'âge Vata/vieillesse
• L'importance pour les adolescents de connaître leurs biorythmes
• Rites de passage autour du mariage
• Pourquoi est-il si important de passer par des rites de passage ?

2.2 Ce que mangent les yogis

• Comment pouvez-vous consommer la force vitale ?
• Quels sont les aliments qui ont le plus de force vitale ?
• Quels sont les aliments énergétiquement morts/stupides - le régime SAD - le régime américain standard
• Méthodes naturelles de conservation des aliments
• Lorsque vous empruntez de l'énergie à vos organes
• Comment préparer la nourriture
• De la nourriture pour votre constitution
• « Nutrition » : où voulez-vous aller avec vos croyances et votre alimentation ?
• Sadhana en cuisine : amélioration de ce que nous mangeons et de la façon dont nous le mangeons
• Habitudes de cuisine
• Alimentation : fermentation, déshydratation, soupes crues ou cuites, salades, marinades, animaux

2.3 Enfants et aînés

• Les 3 endroits où trouver des déséquilibres
• Ce que la peau, l'intestin et les poumons peuvent vous dire
• La langue comme carte de l'ensemble du tractus gastro-intestinal
• Comment dissiper les problèmes d'humeur

2.4 Ayurveda sur le tapis

• L'approche de l'exercice et du yoga
• Prana, Tejas, Ojas
• Pratiques de yoga réduisant Vata, Pitta et Kapha
• Pratiques à suivre si :
• 1) vous avez beaucoup voyagé/il y a eu un traumatisme dans votre vie
• 2) vous avez besoin de beaucoup de concentration et d'intensité
• 3) votre vie est sédentaire/il y a une prise de poids

2.5 Énergie et pratique du yoga

• Contexte de votre pratique du yoga
• Le flux d'énergie vers le bas et vers le haut
• Conseils importants pour vous aider dans votre pratique du yoga
• Dynamique énergétique des problèmes liés aux douleurs lombaires, aux problèmes cardiaques, etc. et comment les équilibrer avec la pratique du yoga

2.6 Comment guérir - Sanctuaire

• Spanda + la loi de l'augmentation
• Nos niveaux d'énergie
• Comment créer votre propre espace de guérison
• Nettoyer votre espace physique : faites de meilleurs choix architecturaux
• Un lien clé avec le développement des maladies auto-immunes.
• Le régime de guérison
• Maladie et processus pathologique
• Comment pouvons-nous revenir aux vibrations de guérison lente et en ressortir plus profondément alignés et autonomes ?
• Apprendre des pratiques subtiles qui vous aideront à développer une énergie plus profonde et plus intrinsèque
• Comment accéder à votre propre sanctuaire de guérison

3. Partie 3

• Les 3 Doshas
• Vata
• Pitta
• Kapha
• Agni et ses 4 types
• Sama Agni : Agni équilibré
• Vishama Agni : Vata Agni
• Tikshna Agni : Pitta Agni
• Manda Agni : Kapha Agni
• Dhatus
• Malas

3.2 Qu'est-ce que la santé ? Partie 2

• Les 3 principales causes de maladie d'un point de vue ayurvédique :
• Doshas et Doshas subtils

• Apprenez à lire votre langue et à déchiffrer les signes de déséquilibre dans votre corps

3.4 Vos chakras

• Premier chakra : centre racine
• Deuxième chakra : sacré
• Troisième chakra : plexus solaire
• Quatrième chakra : le cœur
• Cinquième chakra : la gorge
• Sixième chakra : troisième œil
• Septième chakra : Couronne

3.5 Pourquoi les yogis se détoxifient

• Détox Vata
• Pitta Detox
• Détox Kapha
• Pratiques quotidiennes pour votre détox
• Une bouffée d'air frais
• Méditation
• Silence
• Médias et socialisation
• Rendez votre espace sacré

3.6 Les épices comme médicaments

• Déséquilibres favorisés par chaque dosha
• Décodeur d'épices comme médicament
• Creuser dans les épices
• Gingembre
• Fenouil
• Poivre noir
• Cayenne
• Cardamome
• Curcuma
• Véhicules pour l'ingestion d'herbes
• Eau
• liquides fermentés
• Chéri
• Lait
• Aloès