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Esprit sattvique : le secret ayurvédique de la santé mentale et du bonheur émotionnel
$110.50$130.00
Un modèle d'auto-amélioration ayurvédique conçu pour vous aider à atteindre un fort sentiment de soi et une tranquillité d'esprit totale - les éléments essentiels pour répondre de manière appropriée au stress et à la négativité de votre vie moderne avec équanimité !
Le secret ayurvédique de la santé mentale et du bonheur émotionnel - The Sattvic Mind est un modèle d'auto-amélioration ayurvédique conçu pour vous aider à atteindre un fort sentiment de soi et une tranquillité d'esprit complète - les éléments essentiels pour répondre de manière appropriée au stress et à la négativité de votre vie moderne avec équanimité.
Ce cours vous présentera des stratégies pratiques et réalisables pour votre vie moderne, vous apprendra à identifier vos comportements « feu rouge », « feu jaune » et « feu vert » et à stopper les comportements dangereux dès leur apparition. Vous apprendrez des techniques quotidiennes pour vous aider à gérer le stress de la vie moderne, comme apprendre à dire « non » plus souvent au travail ou même à planifier des moments de plaisir – oui, vraiment du plaisir – pour vous protéger de l'anxiété. Ce cours regorge d'astuces ciblées, d'une simplicité trompeuse, mais qui peuvent potentiellement changer votre mode de vie !
Évolutif et holistique, l'Ayurveda nous apprend que l'esprit est un organisme infini et complexe, lié à notre corps, à nos actions et à nos comportements. Chaque pensée impacte notre corps. Et chaque action corporelle résonne dans l'esprit. Mais comprendre le lien corps-esprit n'est qu'une partie de l'équation ; l'autre consiste à utiliser ce lien pour reconnecter les voies neuronales ! En d'autres termes, il faut changer nos habitudes physiques, émotionnelles et mentales pour atteindre une véritable santé cinétique.
Pour vous aider à trouver ce modèle de santé et de bien-être, l'Ayurveda Experience est fière de vous proposer un cours unique et passionnant : Le secret ayurvédique de la santé mentale et du bonheur émotionnel - L'esprit sattvique
Grâce à ce cours, vous comprendrez le modèle ayurvédique complexe de l'esprit dans un format ludique et accessible, et apprendrez à appliquer ces connaissances pour changer vos habitudes et votre vie dans l'instant présent . De l'importance cruciale et méconnue de l'environnement dans lequel vous consommez vos aliments, épices et herbes pour équilibrer vos énergies, aux exercices de respiration et techniques de méditation adaptés à vos problèmes émotionnels, en passant par la gestion détaillée de pathologies très courantes comme la dépression et le TDAH, ce cours aborde un large éventail de sujets qui peuvent transformer votre vie !
Voici ce que vous en tirerez : parmi bien d’autres choses, vous apprendrez :
- Comment rester calme même lors d'événements qui changent la vie, comme la perte de moyens de subsistance, un divorce ou la prise en charge d'un parent âgé
- Comment amplifier naturellement les niveaux d' hormones du bonheur telles que la dopamine
- Comment reprogrammer votre cerveau avec des techniques qui remplacent les pensées et les habitudes négatives par des équivalents positifs
- Une gestion progressive de conditions telles que la dépression, la léthargie et le TDAH
- Déterrez les déséquilibres doshiques à l’origine de vos problèmes émotionnels
- Pourquoi persistez-vous dans vos comportements négatifs tout en sachant qu'ils sont nocifs ?
- Comment renforcer votre immunité contre les maladies saisonnières et les infections virales en renforçant la réponse du corps au stress
- Recettes pour équilibrer vos doshas
- Et bien plus encore !
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Mary Thompson, CAS, PKS
Membre fondateur et ancien secrétaire de l'Association californienne de médecine ayurvédique, Mary est diplômée de la première promotion du California College of Ayurveda en 1997 et y est désormais professeur principal.
Elle est spécialiste clinique certifiée en Ayurvéda et spécialiste du Pancha Karma et a également étudié en Inde en 1999 à l'Académie internationale d'Ayurveda, passant du temps sur le terrain dans des écoles, des cliniques et des hôpitaux ayurvédiques.
En 2008, elle a reçu le prix Charaka pour l'excellence de l'enseignement ayurvédique et a reçu le titre « Ayurvedacharya » (enseignante respectée de l'Ayurveda).
Avant de découvrir l'Ayurveda, Mary était institutrice et directrice de garderie. En tant que directrice de garderie pour enfants d'âge scolaire, elle s'inquiétait du taux de diagnostic de TDA/TDAH parmi cette population. Dans un programme pour lequel elle travaillait, environ 10 % des enfants prenaient des médicaments pour le TDA/TDAH. Elle trouvait la tendance inquiétante de la médication pour cette tranche d'âge. En observant leur vie et leurs boîtes à lunch, elle se disait qu'il devait y avoir une solution dans l'alimentation et le mode de vie, mais elle ne savait pas exactement laquelle.
C'est ce qui l'a initialement poussée à étudier l'Ayurveda, avec l'intention de travailler avec cette population. Mary considérait ce problème comme un problème familial, car tous les membres de la famille étaient stressés et essayaient de gérer leur stress avec une alimentation américaine typique. Elle pensait que l'Ayurveda lui permettrait de mieux comprendre la cause de ce déséquilibre et de trouver un modèle de traitement.
Dans ce cours, Mary explique en détail comment aider le TDAH/TDA avec l'Ayurveda.
1. Aperçu du contenu
2. Comment l'Ayurveda définit la santé
- 2.1. Les aspects les plus subtils de la santé physique
- 2.2. Pourquoi les yogis affirment que la santé mentale est la clé du bien-être
- 2.3. Que ressentons-nous exactement lorsque nous ne ressentons pas de santé mentale ?
- 2.4. Comment s'éloigner du présent aggrave les comportements émotionnellement malsains
- 2.5. Utilisation stratégique d'actions conscientes et opportunes pour contrer l'anxiété
- 2.6. La vision globale que la psychologie occidentale oublie face à l'approche ayurvédique
3. Découvrir pourquoi votre esprit affiche des schémas particuliers
- Découvrez votre état d'esprit inconscient grâce à des techniques telles que :
- Observation détachée
- La méthode de la feuille de pointage
- Signes révélateurs dans le corps et la respiration
